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離婚后對(duì)女人心理的傷害有哪些?怎樣預(yù)防離婚

核心提示:離婚并不是一件令人愉快的事情,,對(duì)于感性的女人來說,,離婚往往會(huì)給自己的心理帶來巨大的傷害,,在生活中,,很多女性都會(huì)因?yàn)殡x婚很久都處于沮喪的狀態(tài)中,,那么最常見的心理傷害都有哪些呢,?怎樣預(yù)防離婚呢,?更多相關(guān)情感問題,歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線:4006-520-255,,我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。

坦率交談

所謂坦率交談法,就是找你信任的,、談得來的知己互相談心,,把你離婚后的喜怒哀樂盡情地向她(他)傾吐,不讓內(nèi)心積存任何消極的不利情感和情緒,。誠(chéng)然,,坦率交談法,實(shí)際上就是傳統(tǒng)心理療法里講的情感排泄法,。使你心的郁悶,、煩惱早早發(fā)泄出來,便可以避免因?yàn)橄麡O情緒的刺激,,而引起大腦皮層的高級(jí)神級(jí)活動(dòng)過程中興奮與抑制功能的失調(diào),。

認(rèn)知平息

心理研究證明,人的行為表現(xiàn)常受情緒的影響,,而人的情緒卻可由認(rèn)知平息,。所謂認(rèn)知平息法,就是根據(jù)人的行為表現(xiàn)受制于某個(gè)人對(duì)引發(fā)事件的認(rèn)知,,人的情緒可由某個(gè)認(rèn)知的改變而修正的心理規(guī)律,,通過改變當(dāng)事人的認(rèn)知思考方向,用理性處理消極情緒的方法,。例如由于前夫有外遇而離婚的女人,,因總覺得前夫有負(fù)于自己,常常陷入痛苦難以自拔,。

離婚

孤獨(dú)

雖然由于離婚而解決了眼前婚姻生活中產(chǎn)生的矛盾沖突,,可能獲得一種暫時(shí)的安定感。但是,,過去形成的家庭人際關(guān)系一旦崩潰,,對(duì)女人來說失去家庭生活后,無論如何總要產(chǎn)生凄涼、孤獨(dú)的感覺,。據(jù)對(duì)離婚者的心理調(diào)查表明,,盡管離婚夫妻中,5對(duì)有4對(duì)在提出離婚中申訴前實(shí)際已經(jīng)分居了,,可是當(dāng)果真分開時(shí),,精神上痛苦則達(dá)到頂點(diǎn),并且以后常為不安和寂寞所困擾,。

失落

通常,,女人在離婚前,已經(jīng)有一段漫長(zhǎng)的,、痛苦的,、艱難的思索過程??墒怯捎陔x婚女人一系列社會(huì)心理需求得不到滿足,如失去了家庭成員之間的愛撫,、柔情,、溫存,因而極易產(chǎn)生失落感,,往往由此導(dǎo)致心理變態(tài),,如不愿見人和對(duì)人濫發(fā)脾氣?! ∽员埃河捎谏鐣?huì)上對(duì)離婚的傳統(tǒng)偏見,,往往不問青紅皂白,一概加罪于女人,,即使女人是離婚的受害者,,也常被周圍的人指指點(diǎn)點(diǎn),甚至受到冷嘲熱諷,,致使離婚女人自尊心受挫,,名譽(yù)受損,背上“離婚女人低人一等”的自卑自賤的沉重心理包袱,。一般來說,,離婚女人的心理壓力大小及痛苦程度,是因人,、因事而異的,。如那些對(duì)丈夫仍有好感的女人,離婚造成的心理創(chuàng)傷和痛苦最大,。對(duì)于那些對(duì)丈夫和行為已經(jīng)不能容忍而自己提出離婚的女人,,則痛苦最小。對(duì)于那些夫妻間不常談心,關(guān)系一般者,,離婚女人的痛苦達(dá)中等程度,。但是,離婚女人不論其痛苦程度如何,,一般都會(huì)引起情緒的變化,。其產(chǎn)生的痛苦常常嚴(yán)重影響睡眠和健康狀況,使記憶和工作效率下降,。在生理上則免疫力降低易發(fā)生身心疾病,,如患有痙攣、高血壓及心臟病,,甚至癌癥等疾病,。因此,心理治療專家們認(rèn)為,,大多數(shù)離婚女人需要心理治療,。盡管離婚女人的痛苦心情可以隨著歲月的流逝逐漸淡薄,然而,,消除和擺脫離婚不愉快體驗(yàn)的恢復(fù)期同婚姻時(shí)間的長(zhǎng)短是成正比的,。這種不愉快的體驗(yàn)有些終生難以磨滅的,特別是有孩子的女人,,往往會(huì)產(chǎn)生更棘手的后遺癥,。因此,為了使自身更快地從憂慮,、壓抑和痛苦中解脫出來,,離婚女人必須學(xué)會(huì)心理調(diào)適。

預(yù)防離婚要從四個(gè)方面考慮

1,、冷靜分析,,預(yù)防草率離婚

任何婚姻家庭都會(huì)存在著這樣那樣的矛盾。當(dāng)夫妻間出現(xiàn)矛盾,,就有可能涉及到離婚這個(gè)敏感的問題,。對(duì)此,夫妻雙方要冷靜下來,,認(rèn)真進(jìn)行分析,,不能互相逃避現(xiàn)實(shí),回避矛盾,,更不能去激化矛盾,。認(rèn)清危害,進(jìn)行幫助挽救;對(duì)于那些非原則性的問題,,只要互相忍讓就會(huì)產(chǎn)生諒解,。設(shè)身處地地為家庭著想,,為孩子著想,就會(huì)減少離婚的盲目性,,避免因某些小事而慪氣離婚,,然后又后悔不已,這都是極不負(fù)責(zé)和極不認(rèn)真的態(tài)度與做法,。

2,、留住孩子心中永遠(yuǎn)的“好父母”

不要為了拉攏孩子而刻意攻擊對(duì)方。很多夫妻離異時(shí),,為了爭(zhēng)取孩子的撫養(yǎng)權(quán),、贏得孩子的感情,會(huì)不斷的在孩子面前講述對(duì)方的壞話,。但這對(duì)孩子心理上造成的負(fù)面影響是巨大的,。最終不僅傷害了彼此,還傷害了孩子心中父母的良好形象,。這才是一個(gè)家庭解體時(shí)最可悲的事情,。

3、要樹立配偶第一的思想,。

在夫妻生活中,,要處理許多事情,但重要的是要首先考慮配偶的正當(dāng)感情要求,,相互間都要將對(duì)方放在第一位,處處考慮對(duì)方,,替對(duì)方著想,,生活中的各種矛盾才會(huì)平息,才能保持生活態(tài)勢(shì)的平衡,,不致產(chǎn)生各種矛盾,,也不至于因各種各樣的矛盾而感情破裂。

4,、共同養(yǎng)育子女,,增加親和力。

培養(yǎng)子女健康成長(zhǎng),,也是使家庭幸福,、婚姻生活美滿的條件。在一個(gè)家庭里,,孩子的出生,、成長(zhǎng)是夫妻共同心血的結(jié)晶,共同精心培養(yǎng)孩子成長(zhǎng),,是夫妻間共同的責(zé)任,,也是維系婚姻生活的紐帶。共同培養(yǎng)健康而有出息的孩子,會(huì)使夫妻間都有一種成就感,,從而可以起到維系婚姻穩(wěn)定的作用,。

小編結(jié)語:離婚和結(jié)婚都是我們?nèi)松拇笫虑椋M蠹以谔幚砗蜎Q定離婚的時(shí)候一定不可沖動(dòng),,在彼此做過良好溝通的以后,,希望每位準(zhǔn)備離婚的朋友們都能夠用正確的心態(tài)去面對(duì),以夠造成自己心理上的傷害,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,,歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線:4006-520-255,我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。

以上知識(shí)僅供參考,,如有婚姻情感問題,建議您咨詢專業(yè)律師獲得更有針對(duì)性的建議,。
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