疑惑一：“我能否控制自己的陰道,，讓它變得緊縮?”

每個女人都是自己陰道的主人，注冊性治療師洛麗·明茨博士表示,，與腹肌和肱二頭肌需要鍛煉一樣,，陰道也可以通過鍛煉變得更加緊致，收放自如,。“隨著年齡 的增長和生育的影響,，女性的陰道肌肉都會變得松弛，超過76%的女性快感會因此降低,。”兩性專家布里·曾丹博士指出,，女性只需每天進行5到10次鍛煉，每次收縮陰道肌肉2到4秒鐘,，一個月后就能感受到變化,。

疑惑二：“我和妻子的性愛一年也就幾次，周圍一些朋友也說夫妻性愛很少,，請問這種狀況正常嗎?”

調(diào)查顯示,，全球5%~20%的夫婦一年性愛不到10次或更少，社會學家稱之為“無性婚姻”,。在美國,，結(jié)婚兩年以上的夫妻，處于無性關系狀態(tài)的占1/3,。 可以說,，無性婚姻比人們想象的更普遍。不過,，明茨博士表示：“這絕不是婚姻的理想狀態(tài),。”無性婚姻有兩種，一種是兩人達成共識不做愛,，另一種是一方想而另 一方不想,。如果是第一種情況，就要一起想辦法逐漸增加性愛,，慢慢會“越做越想”;如果是第二種,，則要耐心找出原因，共同解決,。

疑惑三：“如果男性存在性方面的一些障礙,，我們該如何交流這個問題?”

一定要小心謹慎，注意方法。紐約性治療師亞伯·麥迪森博士說：“在談論這方面問題時,，第一原則就是要保護男人的自尊心,。”第一步，妻子要肯定他,，說他很 多方面都讓你覺得兩人在一起是種享受,。下一步，就要根據(jù)不同的問題采取不同的說法,，如果是勃起障礙,，不必說得太多，男人肯定也清楚,，他所需要的就是自己女 人的理解和鼓勵,。如果是早泄問題，要先說他“來得快來得猛,，可以再增加一些時間,。”還可以鼓勵男性多進行提肛運動，每天收緊關鍵部位的肌肉若干次,，每次 10秒鐘,，每天5次。必要時,，要一起咨詢醫(yī)生,。

疑問四：“我對傳教士體位(男上女下)感覺很乏味，有什么其他建議?”

婚姻咨詢師莫妮卡·斯文尼表示,，任何體位長期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻閱一些性知識方面的圖書,，一般都會介紹不同的體位,。目前美國較受歡迎的是 《性愛體位繪本》(Sex Position Coloring Book)，“這是和伴侶一起探討尬尷話題的很好方式,。”

疑問五：“為什么自慰時能達到高潮,，性愛時卻不能?”

這種問題主要發(fā)生在女性身上。明茨博士表示,，自慰時對陰蒂刺激較多,，這讓女性更容易高潮。在性愛過程中,，有時男性會忽略刺激陰蒂,，減少了女性高潮幾率。他建議男性在前戲中多刺激女性關鍵部位,，可讓她先獲得高潮,。

疑問六：“我喜歡說一些色情的話，妻子卻沒有回應,，這是不是不可行?”

麥迪森表示,，這其實是一種很好的調(diào)情方式,，但要掌握方式。男性可以談論性愛中的真實感受,，例如喜歡妻子哪里,，說得可以露骨些。女性也可以用提問的方式,，例如“你想讓我怎樣服務?”注意一定要把握尺度,。

疑問七：“不管我的情欲如何高漲，但是下面卻很干燥,，該怎么辦?”

這要具體問題具體分析,。如果是絕經(jīng)期婦女，一般是雌激素的問題,，可以在醫(yī)生幫助下補充激素,。如果還未到絕經(jīng)期，那有可能是藥物影響,，如抗組胺藥令鼻子干爽的同時也會使陰道發(fā)干,。明茨博士說，咖啡,、辣的食物也可能導致干燥,，建議使用潤滑劑，促進女性下體潤滑,。

疑問八：“我聽說女性有G點,，為什么我找不到?”

關于G點的報道很多，找到這一點的人卻不多,。布里曾丹博士表示,，G點不是一個器官，而是解剖學上的一個人體部位,，不同女人其位置不同,，而且有些人長的更突出。男性不必過多在意能否找到伴侶的G點,，多給她些愛撫和前戲,，有時效果會更好。

疑問九：“如今網(wǎng)上約會很普遍,，這會不會讓性關系變得更隨意?”

美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),，網(wǎng)絡的確讓一夜情變多，不過,，大部分人還只是將網(wǎng)絡當成一個結(jié)識異性的工具,。婚戀專家安德里亞·薩塔仕說：“這并不代表人們可以不遵 守社會規(guī)范，在現(xiàn)實中相見時,，人們還是會憑內(nèi)心感受和理智來做出決定,，誠實、幽默,、智慧等傳統(tǒng)因素依然是吸引異性的必要條件,。”

疑問十：“用什么辦法讓伴侶接受性玩具?”

性玩具是把雙刃劍，用好了可以增加性愛樂趣,，用不好可能引起對方的反感,。本內(nèi)特建議可以選擇一個最簡單的，在度假時使用,，嘗試到樂趣后雙方再一起交流選擇其他方式,。但不管哪種，都要注意衛(wèi)生清潔,。

當男人冷淡,，乏力，推拖,，應付時,，就該保養(yǎng)了,快速提升興趣，補充能量,，緩解疲勞,。

小編結(jié)語：本文的內(nèi)容就為您介紹到這里，不知道對你有沒有幫助,。關于性大家可能有各種各樣的疑惑,，但是解決這種疑惑的良方就是和自己的愛侶溝通哦。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。