注意不要講傷人的字眼

聲音可以很大,，態(tài)度可以很嚴(yán) 肅，可以據(jù)理力爭,，可以無理取鬧,，可以雞毛蒜皮，可以表達(dá)出你不喜歡的一切事,，但不能口出惡言,。畢竟那是你愛的人。我們對(duì)最親近的人也會(huì)釋放攻擊性,，但要 明白,，你攻擊Ta的目的是為了催進(jìn)你們的愛，而不是讓對(duì)方離開你,。

事情要通過確證再吵,，不要憑自己的懷疑來吵

有時(shí)候，我們揣 測對(duì) 方的用意,，比如Ta有5000元的去向隱瞞我,，一定是有外遇……但最后發(fā)現(xiàn)，對(duì)方是給你準(zhǔn)備了一份驚喜……這樣的爭吵真的有點(diǎn)弱智,。有時(shí)候,，我們過渡的敏 感和不安全感，會(huì)多出很多懷疑,，這個(gè)時(shí)候一定要向?qū)Ψ酱_認(rèn)清楚,，然后再發(fā)脾氣。你常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候你找茬吵架,，并不是因?yàn)閷?duì)方做了什么錯(cuò)事,，而是由于你 自己的不安，你只是用爆發(fā)的脾氣來表達(dá)了這種不安,，但此時(shí)你愛的人卻成為受害者,。因此，我們需要獨(dú)自處理好自己的不安,，確證懷疑就是處理不安的一個(gè)好方法,。

吵到一半不要閃開

有些人在吵架時(shí)，尤其是被動(dòng)的被拉入吵架時(shí),，會(huì)在中途離場,，或者掛斷對(duì)方電話……這種方式僅僅是叫停， 并不 是解決問題,，往往還是會(huì)引發(fā)“下半場”更為激烈的風(fēng)波,。而且因?yàn)橥蝗婚W開，讓對(duì)方心理感受很不好,，被丟在那,，冷在現(xiàn)場……往往會(huì)讓對(duì)方更不理智。甚至從熱 戰(zhàn)轉(zhuǎn)變?yōu)槔鋺?zhàn),。冷戰(zhàn)總有一個(gè)人要來收?qǐng)?，往往一個(gè)小問題，放幾天就會(huì)成為大問題,，最好能夠一次性解決,。

盡量面對(duì)面吵，不要在電話或者網(wǎng)上吵

畢竟吵架是一種面對(duì)面的活動(dòng),，眼神,、肢體、溫度,、氣息都傳遞著一些信號(hào)和暗示,。電話或網(wǎng)絡(luò)往往丟失一些信息，會(huì)造成更多誤解,。并且有一些肢體接 觸,，有時(shí)候可以更快的讓風(fēng)波過去。比如擁抱,、親吻……做鬼臉,、攤手……

考慮對(duì)方的基本需要

其實(shí)解決吵架往往有很簡單的對(duì)策：男的基本要給面兒，女的基本需要抱,。很多女生都說：“其實(shí)他不知道,，就算我再兇，只要他過來抱抱我，就沒事啦,，可他就是不懂……”,，男生也會(huì)說：“我哄了她7 個(gè)小時(shí)，可她就是不給面兒……”這或許是兩性的誤差,，讓這么簡單的解決方法往往錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī),。男生們只要記住，對(duì)無理取鬧的女友,，往懷里一摟;女生們只要 記住,，在男友說了5分鐘軟話時(shí)，給一個(gè)笑臉……吵架都會(huì)馬上轉(zhuǎn)成甜蜜的序曲,。但女人需要謹(jǐn)記,，如果你把男人的面子傷得太厲害，把他的耐心磨光,，他就算再愛 你，一時(shí)間也不會(huì)想抱一個(gè)冷漠暴戾的女人,。同樣男人也需要謹(jǐn)記,，如果你犯得錯(cuò)誤真的很嚴(yán)重，最好不要期待簡單的抱抱就能了事,。

說“我”不說“你”

吵架的時(shí)候,，兩個(gè)人如何才能有效溝通?不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，不管是情侶還是朋友在吵架的時(shí)候常常是以“你”開頭數(shù)落對(duì)方的不好,，比如“你居然用這種態(tài)度對(duì)我?”“你又犯老毛病了,。”這樣的句式是不是很熟悉?當(dāng)我們開始用“你”句式譴責(zé)對(duì)方時(shí)，就已經(jīng)把對(duì)方逼到一個(gè)自衛(wèi)的角落里,。對(duì)方認(rèn)為你在亂下判斷,，第一個(gè)自然反應(yīng)就是捍衛(wèi)自己，然后反攻,。當(dāng)防御體系建立起來時(shí),，溝通就立即停止了。

不進(jìn)行冷嘲熱諷

“你不帶我出去玩,，我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻吵架時(shí)常用的蹩腳伎倆,，用途只是激怒對(duì)方。但這種伎倆的負(fù)面影響卻很大,，會(huì)給雙方帶來巨大傷害,，很可能會(huì)一下子給感情減去很多分。

不打斷他說話

搶白他或打斷他,，你認(rèn)為你完全知道他想說的是什么,，這無非是“借口”而已。如果你拒絕傾聽，那么對(duì)方怎么會(huì)注意傾聽你的想法呢?告訴對(duì)方你的理解,，以此來確定這是否是他想要表達(dá)的,。在爭吵時(shí)，常常用“你是說……嗎?”,，“你的意思是……”的句型重復(fù)對(duì)方說過的話,，如有誤差則讓他糾正你的錯(cuò)誤理解，這樣才能達(dá)到聆聽的目的,。

不要打消耗型冷戰(zhàn)

有一招雖然不是很高明,，但是大家都喜歡用，那就是冷戰(zhàn),。吵架后,，不接對(duì)方電話，故意“忘記”此前的約定,，或者一氣之下搬到娘家去住……冷戰(zhàn)成了一場賭博,，賭的是耐心，看誰先選擇妥協(xié),，而冷掉的是感情,。專家建議說，不要想各種各樣的形式去懲罰對(duì)方,，因?yàn)樵谶@同時(shí)你也懲罰著自己,。

小編結(jié)語：有時(shí)候確實(shí)是這樣，明明吵架都沒有一個(gè)結(jié)果,，可大家還是驅(qū)之不散的吵個(gè)不停,。誰是誰非，如果真的有結(jié)論,，那又為何吵架呢?我們都在企圖把別人說服,，這樣就是成就感嗎?傷害的還不是你和他共同經(jīng)營起來的感情。這樣想突然就豁然開朗了,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。