男女步入婚姻,，大家一定希望彼此能夠長久的在一起,，擁有長久的幸福，但是婚姻是需要經營的如果想白頭偕老,，幸福永遠,，我們希望大家在婚姻生活中可以做到下面的這些事情。

放開你的思想,，用心靈傾聽

不幸福的夫妻通常不善于彼此傾聽,。一段時間后他們會陷入消極的交流循環(huán)中，比如批評和防御;需求和撤退或者攻擊與反攻,。其結果就是雙方都不肯相互傾聽和相互理解,。夫妻雙方都覺得自己在被審問，被批評或者被疏離,，而不是被信任,，因此失去了建立起來的感情基礎。幸福的夫妻更能相互支持,，努力傾聽，認真對待彼此的需求,。幸福的夫妻經常努力讓彼此合法化——考慮到他們各自的歷史或者當前的形勢交流一下能夠理解伴侶的觀點,，并且認為他們的決定是正當的。這能創(chuàng)造一種換位思考的感覺,。

努力建立親密關系

不幸福的夫妻或許更像室友，有一種情感上的距離感和親密程度的缺失,，他們將交流集中到生活中的平凡瑣事上,，比如誰去接孩子還有誰來干家務活等等。這種事情,，不論是在吸引力上還是在親密的渴望上對夫妻雙方來說都很欠缺,。更進一步講，不幸福的夫妻會發(fā)展到通過打架,、爭吵,、出言譏諷，或者明顯地忽略對方等方式作為主要的交流手段,。相反,，幸福的夫妻會優(yōu)先處理情感和身體上的親密渴望,，創(chuàng)造一個積極的自我強化的良性循環(huán)。他們給彼此足夠的時間,，即使只有幾分鐘,，比如在離開或剛進家門時候例行公事的親吻、擁抱,，白天抽點時間和對方打打電話聊聊天來促進他們之間的感情,。并且幸福的夫妻經常用語言或者手勢表達對彼此的愛慕與欣賞。

爭吵后的情感修復

不幸福的夫妻不能有效地解決沖突,。一時的爭吵會演變成了不間斷的敵意或者好多天的沉默不語,。相反，幸福的夫妻往往能夠在爭吵之后主動聯系對方,，表達他們仍然關心彼此,，即使問題沒有充分的解決。這里的聯系可以是用一種充滿愛意的語調表達;發(fā)表積極的言論;用幽默的方式;微笑;建議一起做一個有趣或者放松的活動;道歉或者表明理解對方的立場,。這種試圖修復的努力能幫助你的另一半冷靜下來,，讓他們明白在你們的生活中，這場爭吵只是一個暫時的裂縫,，不是關系中的一個斷層,。

以禮相待

不幸福的夫妻不會對彼此表現得彬彬有禮。相反,，幸福的夫妻每天用許多微小的方式傳達著一種基本的尊重和溫暖,。他們會擁抱著說再見，給對方帶咖啡,，或者主動幫助別人,。他們在別人面前很尊重自己的另一半，甚至他們生氣的時候也是如此,。幸福的夫妻也不會對彼此進行人格上的侮辱,。他們堅持自己處理自己的問題，絕對不會把不開心的事情帶給對方,。他們不會給對方貼上消極的標簽或者用消極的外號,，不會懷疑另一半，而是努力給他們帶來好運,。

善于暴露自己“軟性”的感覺

心理學家建議夫妻爭吵時不妨多表達一下自己“軟性”的感覺,。雖然“軟性”感覺的表達不是很輕易，它能暴露出筆者們的軟弱,，但它能產生通情作用,，能加深夫妻之間的了解，增進感情,。

不揭“瘡疤”

俗話說“金無赤金,，人無完人”,，筆者們每個人都不可能把任何事情做得盡善盡美。夫妻雙方要正確對待矛盾,，千萬不可在爭吵中“互揭瘡疤”,，在對方傷口上撒鹽，否則沖突就會升級,，夫妻感情會受到硬傷,。

難得糊涂詼諧逗趣

夫妻之間吵架拌嘴往往都是因為一些生活瑣事，處理這些小事,，不妨糊涂一點,，不必非爭個高低上下、你對筆者錯,。你可以說一些寬慰,、詼諧、逗趣的話來緩解緊張的氣氛,，一句詼諧幽默的話就可以使對方的怒氣得到化解,。

日常生活中要善用感情性語言

在家庭中，夫妻之間交流溝通的語言可以分為兩種：事務性和感情性語言,。

事務性語言多為命令式,、請求式、商量式和責怪式,。在事務性語言中夫妻之間最好多使用請求式和商量式,，少用命令式或責怪式的語言，從而減少夫妻之間的沖突和摩擦,。

感情性語言是指：溝通性,、贊美性、安慰性和酬答性語言,，筆者們提倡夫妻在日常生活中多使用這些語言,，善于使用感情性語言可以使夫妻愉悅愉快,，關系親密!

少猜多問

兩個人相處久了,，彼此可能會忽略對方的想法和內心活動。其實男人與女人不僅在認知,、思維,、情感和行為方式上有著明顯的差異，在語言表達上也具有明顯的不同,。所以筆者們建議夫妻雙方不要自以為很了解對方的想法,、“他(或她)肯定希望筆者這樣做”、“他肯定是這樣想的”,，碰到事情不妨多征求一下對方的意見,，聽取對方實際的心聲!這樣可以減少一多半的矛盾和誤會,。

多給情感撫慰

它是指男人要多給予妻子情感方面的支持，即多向妻子表達愛意,、多一些贊美和關注的目光,。女人天性中具有照顧他人、為他人服務的傾向,，她們可以將家布置的溫馨,、舒適，家務安排得井井有條,，為男人購買衣物等等,，女人將整個生命和時間都奉獻給男人，不在乎任何東西,，只要擁有他的愛,。女人很少會因為家務繁瑣而離開你，但會因為得不到情感上的撫慰和肯定而灰心喪氣,。所以筆者們建議男人在平時多給與女人一些她們渴望得到的情感支持,。這包括：關心、贊美,、表達愛意,、肯定她的語言等。

網友評論：

夫妻之間,，彼此的理解,，溝通是不可確少的。你要象老朋友那樣去開導他,，理解他,，體貼他。溝通是心與心的交流和融合,，是消除誤會和相互介備而又互不理解的良藥,。既然你們互愛，就要用心去交流,，你了解對方的同時,，也把自己交給對方，你們的愛才會牢固,，堅實,，彼此的信任度和融合度才能不斷提高，共同牽手走完人生,。

小編結語：婚姻的經營絕對不是一件簡單的事,，需要兩個人共同努力，共同經營，互相寬容且擁有良好的溝通,，這樣兩個人在一起,，才能夠走的更久更遠。如果您有這方面婚姻情感上的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。