說(shuō)“我”不說(shuō)“你”

吵架的時(shí)候，兩個(gè)人如何才能有效溝通?不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),，不管是情侶還是朋友在吵架的時(shí)候常常是以“你”開(kāi)頭數(shù)落對(duì)方的不好,，比如“你居然用這種態(tài)度對(duì)我?”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉?當(dāng)我們開(kāi)始用“你”句式譴責(zé)對(duì)方時(shí),，就已經(jīng)把對(duì)方逼到一個(gè)自衛(wèi)的角落里,。對(duì)方認(rèn)為你在亂下判斷，第一個(gè)自然反應(yīng)就是捍衛(wèi)自己,，然后反攻,。當(dāng)防御體系建立起來(lái)時(shí)，溝通就立即停止了,。

不進(jìn)行冷嘲熱諷

“你不帶我出去玩,，我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻吵架時(shí)常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對(duì)方,。但這種伎倆的負(fù)面影響卻很大,，會(huì)給雙方帶來(lái)巨大傷害，很可能會(huì)一下子給感情減去很多分,。

不打斷他說(shuō)話

搶白他或打斷他,，你認(rèn)為你完全知道他想說(shuō)的是什么，這無(wú)非是“借口”而已,。如果你拒絕傾聽(tīng),，那么對(duì)方怎么會(huì)注意傾聽(tīng)你的想法呢?告訴對(duì)方你的理解，以此來(lái)確定這是否是他想要表達(dá)的,。在爭(zhēng)吵時(shí),，常常用“你是說(shuō)……嗎?”，“你的意思是……”的句型重復(fù)對(duì)方說(shuō)過(guò)的話,，如有誤差則讓他糾正你的錯(cuò)誤理解,，這樣才能達(dá)到聆聽(tīng)的目的。

不要打消耗型冷戰(zhàn)

有一招雖然不是很高明,，但是大家都喜歡用,，那就是冷戰(zhàn)。吵架后，不接對(duì)方電話,，故意“忘記”此前的約定,，或者一氣之下搬到娘家去住……冷戰(zhàn)成了一場(chǎng)賭博，賭的是耐心,，看誰(shuí)先選擇妥協(xié),，而冷掉的是感情。專家建議說(shuō),，不要想各種各樣的形式去懲罰對(duì)方,，因?yàn)樵谶@同時(shí)你也懲罰著自己。

給對(duì)方說(shuō)話機(jī)會(huì)

解鈴還須系鈴人,，給對(duì)方解釋,、理論的機(jī)會(huì)，并耐心傾聽(tīng),，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見(jiàn)不合的真正原因,，一步步解開(kāi)心結(jié)。

互留緩沖時(shí)間

爭(zhēng)吵最終是為了解決問(wèn)題,，而不是逞一時(shí)口舌之快,。給彼此一點(diǎn)時(shí)間，好好思考和回應(yīng)對(duì)方的意見(jiàn)和看法,，進(jìn)一步爭(zhēng)吵才有意義,。

不中傷對(duì)方

指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式,，只會(huì)在對(duì)方心中留下長(zhǎng)久的傷害,，把簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化。

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