“我不喜歡聚會,，事實上我是一個害羞，內(nèi)向,，在跟人打交道上顯得笨拙的人,。在一個大型的派對里，我就像是被鎂光燈照到的小鹿斑比,，對于我來講實在是太過刺激了,，這就是為什么我最終跑到洗手間躲著去了!

我需要時間讓我出局自己待會兒!跟陌生人閑聊讓我十分焦慮而且我也超級不擅長，更可怕的是,，我有一個短的可笑的注意力(跟人聊一會兒就煩了)”

說這話的不是我,，而是無數(shù)人心中的女神，從9歲開始就在全世界的注目下長大, 那個好像從來沒有讓人失望過, 陽光正派又美麗的“小赫敏”艾瑪·沃特森 (Emma Watson) 在一次接受采訪時說的,。

可是內(nèi)向的人一定就害羞嗎?難道跟陌生人閑聊的焦慮是只有內(nèi)向的人才有的問題?外向的人就一定更會社交嗎?

很多人在這些問題上陷入誤區(qū),，事實上在我們這個過度推崇外向性格的社會，多數(shù)內(nèi)向的人都不好意思承認自己是內(nèi)向,。

美國一項研究表明,，96%的管理者自稱為外向。而在另一項調(diào)查中,，65%的高管說內(nèi)向的性格會為成為領(lǐng)導(dǎo)減分,，只有6%的人把內(nèi)向看成為一個優(yōu)勢。

就像艾瑪·沃特森說的“好像如果你不是個外向的人,，人家就會覺得你哪兒不對勁的樣子,。”

在我的課堂上,，當我問到“覺得你是內(nèi)向的人,，請舉手”時，在座的大約三分之一的人舉起了手,。這其實才代表了一個真實的比例,，生活中大約1/3的人是屬于偏內(nèi)向性格的。

大家敢于在我的課堂承認自己是內(nèi)向,，這當然不奇怪,，因為他們都是來學(xué)習(xí)如何和陌生人尤其是氣場比自己高的人閑聊的。多數(shù)人把這個問題歸罪于性格內(nèi)向。但真是這樣嗎?

首先,，很多時候人們把害羞和內(nèi)向混為一談,。其實正如心理學(xué)家菲利普·津巴多(Philip Zimbardo) 在他的書《害羞心理學(xué)》中所說“害羞是一個另外一個性格特質(zhì)”指的當別人讓你在情感上感覺受到威脅(emotionally threating)的時候猶豫不決或者很在意自己的行為。因此內(nèi)向的人不一定就害羞,，外向的人也不一定就不害羞,，很多時候我們的害羞是“情境式”的，比如一去一個社交場合就害羞,。

著名的職業(yè)性格測試工具MBTI里指出“外向的人從和別人的互動中獲取能量,，而內(nèi)向的人更多的從自己單獨的思考和感受中獲取能量?！?/span>

盡管多數(shù)人認可這種對內(nèi)向/外向的定義,，但是沃頓商學(xué)院教授Adam Grant在一篇名為《職場中關(guān)于內(nèi)向的五個誤區(qū)》[1]的文章中指出：

“廣泛的研究表明，這其實是一種誤區(qū),。內(nèi)向的人并不討厭和人打交道,，跟別人說話聊天同樣帶給內(nèi)向的人能量。這不該有什么大驚小怪的,，因為社交是生活的調(diào)味品,，它滿足了人類的最基本需求-歸屬感?！?/span>

但如果不是從哪兒獲取能量的區(qū)別,，那性格內(nèi)向和外向的人到底差別在哪兒呢?

Adam Grant教授的結(jié)論是"對刺激的敏感度"。

如果你是一個性格內(nèi)向的人,，強度過大或過長時間的社交會讓你覺得受不了,。這時候，內(nèi)向的人就需要靜靜地呆一會,，這樣就可以為自己充電了,。換句話說，外向的人的“社交電池”(social battery)比較耐用,，而內(nèi)向的人并不是不喜歡社交只是他們的“社交電池”不怎么禁用而已,。

所以就像艾瑪·沃特森說的她需要跑到廁所里呆會兒，可除了去廁所透氣,，還有沒有其他辦法能讓內(nèi)向的人在這種社交場合更游刃有余嗎?當然有了!其實只要你做好充足的準備并且掌握一定的方法,，內(nèi)向的人也可以成為社交達人。

網(wǎng)友評論：

我一個朋友的女兒前一陣準備申請美國的一個頂尖私立小學(xué),，讓我?guī)退畠嚎纯此龑懙娜雽W(xué)申請信,。我說我先跟你閨女聊聊吧。結(jié)果我跟她閨女聊的時候,，她就一直在那兒說“哎呀,，我女兒啊什么都好就是性格太內(nèi)向了!”

小編結(jié)語：職場圈子拼的是關(guān)系的質(zhì)量和其多元化的程度,，而不是你在社交場合說了多少話，拿了多少名片,。內(nèi)向的人并不一定就缺乏和他人建立社交關(guān)系的能力,，外向的人也沒什么可沾沾自喜的。無論內(nèi)向外向,，我們完全可以把每一次和陌生人的談話都當成一次探索之旅,，讓你的好奇心戰(zhàn)勝你的恐懼和用盡了的“社交電池”。