“我們?nèi)绾尾拍苤匦曼c(diǎn)燃我們的關(guān)系,？”這是兩性關(guān)系心理咨詢師Terri Orbuch博士在咨詢過程中最常被問到的問題之一。其實(shí)這很正常,，因?yàn)檫@可以說(shuō)是所有夫妻都面臨的一個(gè)問題,。是的，你沒看錯(cuò),，幾乎所有夫妻都在為日復(fù)一日沉悶的婚姻生活而苦苦掙扎,！

“充滿激情的愛情是沖動(dòng)、興奮,、新奇和神秘的,，它發(fā)生在兩性關(guān)系的開始，”《簡(jiǎn)單5步讓你的婚姻從Good到Great》一書的作者Orbuch說(shuō),，“平均而言,，熱烈的愛情往往在18個(gè)月后就開始降溫?！?

這并不意味著熱戀會(huì)一下子降溫到零度,，相反，激情是逐步降溫的,。很多夫妻或者戀人可能都會(huì)有這樣的體驗(yàn)：倆人在結(jié)婚或者確定戀情幾年之后,，倆人世界的生活會(huì)變得越來(lái)越平淡、熟悉和可預(yù)測(cè)的,。倆人一起做的事情也從看電影,、外出吃飯或者去博物館這類有意思的活動(dòng)，轉(zhuǎn)變?yōu)橐恍└匠５乃资?，比如打掃房間,、去超市購(gòu)物或者蜷在沙發(fā)里一起看電視。最重要的是,，夫妻還要一起面對(duì)更多的潛在壓力,，比如付賬單，有了孩子以后還要養(yǎng)孩子,。

Orbuch說(shuō)：“一旦我們對(duì)自己的伴侶有了更多的了解,，知道了他們喜歡什么，他們的日常生活等等,，這種激情就會(huì)開始慢慢減退,，為最初的激情提供燃料的新奇感會(huì)漸漸消失了。這時(shí)伴侶式愛情（Companionate love）的成分開始增加,，雖然缺乏激情,，但是倆人之間的親密關(guān)系是一種和睦的友誼和相互支持的情感?！?

有趣的是,，從生理學(xué)的角度來(lái)講，“我們的身體其實(shí)也無(wú)法應(yīng)付熱戀那么大強(qiáng)度的感情”,。雖然這一切讓你聽起來(lái)可能感到很失望,，不過這里還是有好消息——首先，研究表明隨著時(shí)間的推移,，一些夫妻仍然可以維持熱烈的愛情,。第二，心理學(xué)家們已發(fā)現(xiàn)了增加夫妻之間激情之愛的方法,。下面就是Orbuch博士提供的六個(gè)妙招,，不僅不需要夫妻們投入很多開銷和時(shí)間，而且可以說(shuō)毫不費(fèi)力,！

1,、 和你的伴侶開始一項(xiàng)新活動(dòng)

為了重新點(diǎn)燃你們的關(guān)系，你們可以模仿你們的第一次約會(huì),，Orbuch說(shuō),。這樣做的一個(gè)方法是與你的伴侶進(jìn)行一項(xiàng)新的活動(dòng)或者興趣愛好?！昂桶閭H做一些新穎的活動(dòng)可以使你們重新體驗(yàn)初戀時(shí)的那種最初的情緒狀態(tài),。”

換句話說(shuō),，就是嘗試一些可以讓倆人迸射興奮火花的新事物,，并由此產(chǎn)生激情。從深海潛水到跳廣場(chǎng)舞,，從一起遠(yuǎn)足爬山到去一家不同的餐館吃飯,，什么都可以。

2,、加入神秘或者驚喜的元素

神秘和驚喜,，其實(shí)也是模仿一段新的浪漫愛情的情緒體驗(yàn)。但這并不意味著你突然之間將你的妻子帶到地中海,，或者給你的丈夫奉上一張上千元的球賽門票,，讓他吃驚到張口結(jié)舌。

其實(shí),，一些小小的表示就會(huì)讓你達(dá)到這一目的,。Orbuch給了幾個(gè)建議，比如如果你想給正在上班的妻子一個(gè)驚喜,，你可以突然之間冒出來(lái),，并邀請(qǐng)她一起去吃午餐,，或者你也可以用郵件給她發(fā)一張?zhí)鹈鄣馁R卡。

3,、做一些刺激你們的腎上腺素和興奮度的事情

初期的戀愛關(guān)系開始于一股洶涌奔流的腎上腺素,。你的心跳加速，變得有些飄飄然,，你機(jī)敏,、警覺而又興奮?！把芯勘砻?，因腎上腺素所引起的刺激和覺醒（arousal）的正能量可以傳遞給你的另一半和你們的婚姻關(guān)系，”O(jiān)rbuch說(shuō),。

引起刺激和興奮的活動(dòng)可以是運(yùn)動(dòng),，“比如來(lái)一次激烈的徒步旅行，坐一回過山車,，或者從飛機(jī)上跳傘”,，甚至也可以是看一場(chǎng)恐怖電影。這有點(diǎn)像是“用驚喜奇襲你的大腦,，這種由恐怖電影(或者任何其他刺激性活動(dòng))產(chǎn)生的刺激和覺醒事實(shí)上正是你們的關(guān)系所欠缺的”,，這有助于喚起你們倆人之間的激情。

一個(gè)深愛著丈夫的妻子前來(lái)向Orbuch咨詢婚姻缺乏激情和興奮的問題,。Orbuch建議兩人一起在家里做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,。于是他們買了一臺(tái)跑步機(jī)和幾只啞鈴。僅用了一個(gè)星期,，他們就在鍛煉之中變得親密起來(lái),。妻子后來(lái)告訴Orbuch，她對(duì)自己的身體感覺好多了,，就像喚醒了一個(gè)全新的自己,，對(duì)她來(lái)說(shuō)那是“最好的一周”。

4,、來(lái)一次迷你假期,，就你們倆人

走出房子，“至少兩天一個(gè)晚上……找一個(gè)你們倆個(gè)都有興趣的地方,，一起打造新的記憶”,。選擇一個(gè)可以讓你們倆人度過一段“無(wú)壓力時(shí)間”的地方，按Orbuch的說(shuō)法是,，這樣你們就可以真正地放松下來(lái),。“不需要非得去一個(gè)離家很遠(yuǎn)或者花錢很多的地方,?！?

關(guān)鍵是離家出走,，一起度過一段有質(zhì)量的時(shí)間。研究顯示,，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō),，暫時(shí)的逃離是很重要的?！爱?dāng)她們遠(yuǎn)離生活的壓力時(shí)，她們會(huì)感受到更多的激情,?！痹诩依铮藗兠刻於夹枰患又患靥幚砀鞣N事務(wù),，并不輕松,。她們需要考慮洗衣、做飯,、付賬單,、打掃房子，在一大堆事務(wù)清單中,，心里還要總想著哪些事情已經(jīng)處理,，哪些事情還未辦好，Orbuch說(shuō),。

即使你們已經(jīng)有孩子了,，或者工作和其他事務(wù)超級(jí)繁忙，Orbuch仍強(qiáng)調(diào)倆人一起逃離,，投身于二人獨(dú)處時(shí)間的重要性,。

5、經(jīng)常觸摸對(duì)方

觸摸可以在生理上和心理上產(chǎn)生喚醒,、安慰和支持,，Orbuch表示，“不需要太多,，散步時(shí)的牽手,，每天給對(duì)方一個(gè)表達(dá)愛意的緊緊擁抱，一個(gè)親吻,，或者哪怕是一個(gè)簡(jiǎn)單的擁抱,，都會(huì)提醒你們?cè)谏砩鲜锹?lián)結(jié)在一起的?！?

6,、找樂子

在忙碌的生活中，經(jīng)濟(jì)上的壓力,、孩子和維系一個(gè)家庭的責(zé)任,，使夫妻們很容易忘記尋找開心的時(shí)刻,。但是“婚姻必須有趣，”O(jiān)rbuch說(shuō),。

夫妻可以用許多方法找樂子,。例如，Orbuch認(rèn)識(shí)的一對(duì)夫婦每個(gè)星期天晚上都會(huì)走出房門,，在白雪皚皚的院子里打雪仗或者是堆雪人,。他們不僅享受彼此的陪伴、歡笑,，當(dāng)然還有樂趣,，而且也讓倆人的性趣高漲。

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其實(shí),，一些小小的表示就會(huì)讓你達(dá)到這一目的,。比如如果你想給正在上班的妻子一個(gè)驚喜，你可以突然之間冒出來(lái),，并邀請(qǐng)她一起去吃午餐,，或者你也可以用郵件給她發(fā)一張?zhí)鹈鄣馁R卡。

小編結(jié)語(yǔ)：當(dāng)你們?cè)谥厝寄銈兊挠H密關(guān)系時(shí),，關(guān)鍵是要堅(jiān)持改變,。因此，“下一次你們?cè)谟?jì)劃約會(huì)之夜時(shí),，想想新穎,、奇異的元素和驚喜的感覺?！逼鋵?shí)很簡(jiǎn)單,，比如嘗試一家不同的餐館，或者是看一場(chǎng)恐怖電影,。