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分手后還能做朋友嗎?如何處理分手后的關(guān)系

核心提示:雖然你們?cè)谡剳賽?ài),,但并不一定會(huì)走進(jìn)婚姻殿堂,,如果兩人性格方面真的不合適,,還是分手比較好,。那么分手后還能做朋友嗎?如果才能正確的處理分手后的關(guān)系呢?如果你有分手的想法,,下面就教你怎么分手才不傷人,,讓雙方和平分手,。分手之后如何處理你們的關(guān)系吧,。更多婚姻情感問(wèn)題,請(qǐng)撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線:4006-520-255,,這里有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。

失戀后,是和前任繼續(xù)做朋友,,還是從此老死不相往來(lái)?很多人都要面臨這樣的抉擇,。滿足哪些條件,才能在分手之后再續(xù)友誼?假如想和前任繼續(xù)做朋友,,又該怎樣做才能避免尷尬和痛苦呢?

不要通過(guò)短信,、郵件說(shuō)分手

如果你真的打算要分手,就應(yīng)該面對(duì)面的說(shuō)清楚,,這樣比發(fā)短信和打電話更有誠(chéng)意,,結(jié)束一段感情對(duì)兩個(gè)人來(lái)說(shuō)都很遺憾。如果連面對(duì)的勇氣都沒(méi)有,,那么你對(duì)這段感情的認(rèn)真程度也值得懷疑了,。

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分手還能否是朋友

如果你能夠真誠(chéng)的對(duì)待對(duì)方,最后分手的結(jié)局你們起碼不會(huì)是劍拔弩張的仇人,,除了悲傷難過(guò),、失落是失戀正常的心理狀態(tài)以外,一般不會(huì)有怨恨、憤怒等極端情緒,。 可以先彼此先冷靜一段時(shí)間,,然后開(kāi)始新的生活,中斷所有的聯(lián)系方法,,不要找借口去打擾對(duì)方,,這樣只會(huì)讓你失戀的“傷口”繼續(xù)發(fā)炎。

買(mǎi)賣(mài)不在仁義在

分手之后你可以找新的朋友聊天來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力,,等一切都步入正軌,,你已經(jīng)完全恢復(fù)自我后,如果你認(rèn)為還有和他做普通朋友的必要,,并且不會(huì)對(duì)現(xiàn)在的自己和對(duì)方產(chǎn)生任何干擾和影響,,那么可以試著做普通朋友。如果你覺(jué)得不適合做朋友了,,可以把對(duì)方當(dāng)成自己生命中的一個(gè)過(guò)客,,一個(gè)幫助自己成長(zhǎng)的人,偶爾懷念和感激就夠了,。

什么情況更容易做朋友?

心理學(xué)家提出,,戀愛(ài)之前如果雙方本身就有深厚、長(zhǎng)久的友誼,,那么在分手之后,,他們也更傾向于繼續(xù)維持這段友情。在腳本理論(script Theory)中也提到了“友情模式”這個(gè)說(shuō)法,。兩個(gè)人在一起之前的交往方式,,可以遷移到分手之后,不用再創(chuàng)造新的交往方式,。這樣就大大降低了不確定性,,不用再想“我能不能跟Ta說(shuō)說(shuō)工作上的事情?”“我還能約Ta吃飯么?”這種問(wèn)題,從而可以使戀情順利地過(guò)渡到友情,?!独嫌延洝分械腞oss和Rachel就是這樣的例子。第一次分手后,,兩人開(kāi)始彼此還有所顧忌,,相互回避。但過(guò)了一陣兩人就互幫互助,,打打鬧鬧,。在第二次分手后,即使有點(diǎn)余情未了,,兩人很快就恢復(fù)到最初的朋友交往模式,。他們對(duì)感情和友情有了明確的區(qū)分,能夠撇開(kāi)自己的情感,繼續(xù)做好朋友,。

還有一個(gè)變量會(huì)在這里產(chǎn)生影響,,那就是分手策略。如果戀愛(ài)之前是朋友關(guān)系,,那么分手時(shí),,提出分手的人傾向于采取更溫和的分手方式,跟對(duì)方進(jìn)行一場(chǎng)長(zhǎng)談,,而不是打冷戰(zhàn),、疏遠(yuǎn)對(duì)方或者做一些過(guò)分的事情逼對(duì)方提出分手?!斗质执髱煛愤@部電影講述了如何幫別人快速分手,。男主角梅遠(yuǎn)貴(鄧超飾)用了很多種分手策略,多是第三種,,逼對(duì)方提出分手。這些冷酷的分手方式相當(dāng)傷人,,也斷絕了分手雙方再續(xù)友誼的可能,。而長(zhǎng)談式的、溫和的分手策略往往能夠使雙方彼此理解,、和平分手,,所以它往往是做朋友的必要條件。

由誰(shuí)提出分手,,也是影響日后關(guān)系的因素,。研究發(fā)現(xiàn),如果雙方都愿意分手,,而非某一方主動(dòng)提出,,那么兩個(gè)人還可以是朋友。在這種情境中,,一般雙方對(duì)這段感情都已感到不滿,,彼此之間依賴減少。因此分手對(duì)雙方來(lái)說(shuō)并不算壞事,,甚至可能是解脫,。也有調(diào)查結(jié)果顯示,男方提出分手時(shí),,兩人更可能做朋友,,但這其中的具體原因還不明確?;萏釥枌W(xué)院心理學(xué)教授希爾從一個(gè)包含103個(gè)案例的研究中發(fā)現(xiàn),,雖然女生在戀愛(ài)關(guān)系中經(jīng)常是付出較多的那個(gè)(女生45%,男生36%,付出一樣多19%),,但是付出越多,,她們?cè)綍?huì)感到對(duì)方投入太少,關(guān)系不平等,,而越想要提出分手(在案例中占37.2%);而男生在大量投入后,,更愿意去維持這段關(guān)系,提出分手的可能性較小(在案例中占20.6%),。因此,,根據(jù)這一點(diǎn)可以推測(cè),在付出較多的情況下,,相對(duì)于女生,,男生對(duì)被甩更缺乏心理準(zhǔn)備。如此一來(lái),,在“被分手”之后,,男生可能會(huì)更難接受,做朋友也就沒(méi)戲了,。

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,,現(xiàn)在對(duì)前任進(jìn)行“騷擾”(harass their ex-partners)的現(xiàn)象已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn)。在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)跟異性吃飯,、看電影的照片,,激發(fā)前任嫉妒心,暗諷對(duì)方,,寫(xiě)有關(guān)前任的負(fù)面評(píng)論,,甚至公然發(fā)布詆毀對(duì)方的信息,這些“騷擾”行為也會(huì)使雙方無(wú)法再做朋友,。也許你覺(jué)得這些行為可以挽回對(duì)方,,也許從中能夠感到報(bào)仇的快感,但過(guò)度的糾纏和騷擾只會(huì)讓Ta更加反感甚至感到害怕,,對(duì)你的印象大打折扣,。

除了以上三條主要因素外,父母和同伴如果能表示支持,,而不是追問(wèn)“你們不是分手了嗎,,怎么還在一起”,那么也能減少分手后做朋友的尷尬感,。另外,,如果雙方的朋友圈子比較一致,那么以后也比較容易繼續(xù)愉快地玩耍,,這其實(shí)也是同性戀人分手后容易從戀人變朋友的原因,。

斷聯(lián)一陣,,再做朋友

分手后,人們可能還會(huì)與前任保持聯(lián)系,,發(fā)短信,、打電話,或是發(fā)郵件?,F(xiàn)在,,人們還可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行沒(méi)有互動(dòng)的弱聯(lián)系(weak-tie contact)。不用見(jiàn)面,,在家刷刷社交網(wǎng)站和朋友圈就可以“跟蹤”前任,,了解他們最近在干什么。全世界有9億多人都玩Facebook,,據(jù)估計(jì)大約有三分之一的用戶會(huì)去查看前任的Facebook狀態(tài),。一半以上的人承認(rèn)自己會(huì)去對(duì)方的社交主頁(yè)上尋找前任與其新歡的照片。

繼續(xù)與前任聯(lián)系的念頭或許很難遏制,,但這樣往往比斷聯(lián)帶來(lái)的痛苦更多,。繼續(xù)聯(lián)系容易勾起你對(duì)前任的想念并喚起想與ta復(fù)合的念頭。如果看到了對(duì)方發(fā)來(lái)的短信,,會(huì)覺(jué)得對(duì)方還會(huì)在意自己,,讓你抱有復(fù)合的希望??释盏叫畔s一直收不到的失落感也會(huì)加深你的痛苦。同時(shí),,如果不斷聯(lián)系,,你也很難脫離對(duì)對(duì)方的依賴感。即使Ta不在身邊,,你依舊會(huì)在遇到困難的第一時(shí)刻想到Ta,。這些因素都導(dǎo)致你很難走出失戀的怪圈。

最近一篇有關(guān)網(wǎng)絡(luò)“弱聯(lián)系”的調(diào)查還發(fā)現(xiàn),,社交網(wǎng)絡(luò)上的“弱聯(lián)系”甚至?xí)?ldquo;強(qiáng)聯(lián)系”(例如打電話,、發(fā)短信等等)更加阻礙分手后情緒的恢復(fù),而且阻礙的程度與花在弱聯(lián)系上的時(shí)間成正比,。這可能是因?yàn)?,弱?lián)系與打電話、發(fā)短信等聯(lián)系方式相比提供了更多的信息,。畢竟,,分手之后在社交網(wǎng)絡(luò)上看到對(duì)方的幾率要比親眼見(jiàn)到的幾率大很多。當(dāng)你看到對(duì)方更新了狀態(tài),,發(fā)現(xiàn)Ta開(kāi)始跟別人交往,,你很有可能會(huì)嫉妒生氣,,從而影響情緒的恢復(fù)。

有些主動(dòng)分手者可能會(huì)出于利益原因而不愿意切斷聯(lián)系,,比如想要利用對(duì)方的能力幫助自己進(jìn)行職業(yè)發(fā)展,。這種行為通常會(huì)對(duì)被分手者造成很大傷害,因?yàn)閷?duì)方總讓他們感到復(fù)合是有機(jī)會(huì)的,,但事實(shí)并非如此,。因此,在分手后,,被分手者不要立刻回應(yīng)對(duì)方的聯(lián)系,,更不要主動(dòng)聯(lián)系,等你能夠徹底斷了復(fù)合的念頭,,并且可以獨(dú)立,、不再依戀對(duì)方時(shí),就是可以再續(xù)友誼的時(shí)候了,。

想要斷掉復(fù)合的念頭需要一段時(shí)間,,相對(duì)而言,解除依戀就比較省時(shí),。我們只要與閨蜜,、家人或其他信任的人在一起,建立新的避風(fēng)港,,就可以快速解除對(duì)前任的情感依賴,。

最后用陳奕迅的歌曲《十年》總結(jié)一下:“十年之后,我們是朋友,,還可以問(wèn)候,。只是那種溫柔,再也找不到擁抱的理由”,。其實(shí),,用不了十年,只要你斷開(kāi)復(fù)合的念頭,,不再將安全感系在對(duì)方身上,,就可以和前任成為朋友了。

接下來(lái),,一起看下網(wǎng)友的評(píng)論吧,。

網(wǎng)友熱門(mén)評(píng)論:

分手后不可以做朋友,因?yàn)楸舜藗^(guò);分手后不可以做敵人,,因?yàn)楸舜松類(lèi)?ài)過(guò),。所以,我們成了最熟悉的陌生人........... “我們分手吧,,分手之后,,我們還是朋友,,對(duì)嗎?”,這是有心人對(duì)你講的話,,除了要表現(xiàn)他們的大將風(fēng)度之外,,他們更渴望能新歡舊愛(ài),共聚一堂,。 感情能重來(lái)嗎?它是一團(tuán)理不清的亂麻,,只有快速斬?cái)喾侥苤孬@新生。“有多少愛(ài)可以重來(lái),,有多少人值得等待/當(dāng)愛(ài)情已經(jīng)桑田滄海,,是否還有勇氣去愛(ài)”,從愛(ài)情轉(zhuǎn)為友情不是件容易的事,,我沒(méi)有那么大的力量去完成這項(xiàng)工程,,不如放棄。

小編結(jié)語(yǔ):由于不同的原因而分手的戀人,,你們是不是也在考慮分手之后應(yīng)該怎么辦呢?如何處理你們之間的關(guān)系成為了棘手的問(wèn)題,,先看看這篇文章吧,希望對(duì)你有所幫助,,今天關(guān)于分手之后如何處理關(guān)系的問(wèn)題先講述到這里,,您有任何婚姻情感方面的困擾,歡迎撥打婚姻幫全國(guó)客服熱線:4006-520-255,,我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。

以上知識(shí)僅供參考,如有婚姻情感問(wèn)題,,建議您咨詢專業(yè)律師獲得更有針對(duì)性的建議,。
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