1,、不能接納自己——認為自己不夠好
每個人都受到不同程度的我不夠好的觀念的困擾,。你自我接受的程度才是真正決定你人生快不快樂,,幸不幸福,,成不成功的決定性因素!不妨每天早上對著鏡子告訴自己:我喜歡我自己,我天生完美!
2,、不能寬恕過去——認為自己是受害者
全世界的故事版本只有兩種:一我是受害者;二我是幸運兒,。
如果你給自己貼上受害者的標簽,你就會為自己創(chuàng)造一個悲慘失敗的人生!如果你給自己貼上幸運兒的標簽,,就會為你創(chuàng)造一個成功幸福的人生!
3,、不能對自己擁有的表示感激——總是想著自己缺乏的東西
一般人不快樂就是因為他們對自己擁有的東西視而不見,而對自己遺失的東西則憂思難忘!而真正快樂有智慧的人則對自己擁有的東西心存感激,,對自己遺失的東西表示最真誠的祝福!
4,、沒有得到足夠的愛——不愿意主動付出,害怕吃虧
之所以沒有得到足夠的愛,,是因為他們不知道得到愛唯一的方式就是主動付出愛!事實上我們能付出多少愛,,我們就能得到多少愛,一點也不會多,,一點也不會少!
5,、不愿對自己的快樂負責任——把自己的快樂寄托于外界
很多人認為自己不快樂是因為自己的孩子不聽話,老公對自己不夠好,,同事太冷漠,,上司對自己太苛刻等等。其實他們不了解自己不快樂唯一的原因就是他們把自己快樂的權(quán)利拱手讓給了別人!誰依賴外界,,誰就成了外界的奴隸!
6,、不喜歡自己的工作——不能享受工作的樂趣
如果你把工作當作一種樂趣,人生就成了天堂;如果你把工作當作一種義務(wù)或者苦差,,人生就成了地獄,。
7、生活沒有希望——不能徹底說服自己我可以實現(xiàn)一個夢想!
人類所有不快樂的根源都來自兩點:一是不知道自己想要什么,,二是不相信自己能夠得到它!幸福的真諦就是永遠按照內(nèi)心的渴望來生活,,而永遠按照內(nèi)心渴望來生活的真諦就是對自己內(nèi)心的渴望和能力保持絕對的信心!抓住自己的夢想,然后相信它,。每個人都能創(chuàng)造出屬于自己生命的奇跡!
8,、不知道自己存活的意義和價值——沒有使命感
當你不知道自己為什么要活著,也就是你還沒有找到一個自己愿意為之奉獻一生的使命時,,你還不算真正活著!告訴自己:我的生命是如此的有意義和價值,,因為他們是如此的需要我,,不能沒有我!
9、出去走走
享受大自然是改善你的情緒最有效的方法,。它安撫你的神經(jīng)系統(tǒng),,可以讓你的生活更加明媚。當你覺得你處于壞情緒時,,試著去一個公園走走,。事實證明,森林環(huán)境對于情感和身體健康有積極的影響,。那些住在城市環(huán)境的人應(yīng)該出去走走,,這有利于降低交感神經(jīng)活動和降低血壓。
網(wǎng)友評論:
壞心情不是一件有趣的事,,但是不要把它當作太大的事,。你應(yīng)該承認它會發(fā)生在你生活中的每一時刻。試圖找到你生命中每一天美好的一面,,你面臨心情不好的時刻就會比別人少很多,。
小編結(jié)語:其實快樂很簡單,哪怕心愿再小只要達成就會感到快樂,。而不快樂卻很不簡單,,因為你只有鉆進細小的牛角尖里才能夠不快樂。雖然女性比較愛鉆牛角尖,,但是,,只要懂得自己排解,就會變得寬心,,快樂起來,。