據(jù)有關(guān)調(diào)查70%的男人在結(jié)婚兩年以后有婚外性行為,，因此受傷害的大都為女性,。最近一段時間因為婚外情進行心理咨詢進行心理輔導(dǎo)的越來越多，面對花心的丈夫,，很多妻子何去何從,，痛苦無奈，我們心理咨詢師也感到棘手,，這就非常有必要探討一下受傷害的妻子如何處理丈夫的婚外戀情,，把對自己的傷害降到最低水平。
對于一些在婚姻中自己有外遇的人來說,，總會處于一種劇烈的掙扎之中,，一方面十分享受家庭生活的溫馨快樂，感受著家庭的溫暖,，但同時心里還想著那個讓自己念念不忘的人,，內(nèi)心案子竊喜自己是世界上最幸福的人。但另一方面卻在家庭出現(xiàn)任何一丁點問題的時候,，就開始變得煩躁,，想要逃離這個環(huán)境。內(nèi)心的愧疚與不安總會讓自己處于一種極度壓抑的狀態(tài),，出現(xiàn)一些情緒上的不穩(wěn)定,，讓家人感到意外。
而對于那些伴侶出現(xiàn)外遇的人來說,，則是知道對方有外遇之后,，第一念頭便是離婚，但迫于現(xiàn)實生活的種種壓力,，這一想法會慢慢減弱,，看似平靜的婚姻生活還在繼續(xù)，但卻在出現(xiàn)任何一些蛛絲馬跡的時候,，又將離婚的想法推至高潮,。
采取理智的做法：
第一,，不要糾纏在這件事上，要擱置一下,，坦誠地告訴他你內(nèi)心的感受和想法,，看他的反應(yīng)，要說服自己相信他的話,，不要去跟蹤,，也不要去找證據(jù)，這等于自虐,?；橥馇楸旧碛袀€規(guī)律，前三個月是熱戀期,，你很難打斷它,，這個階段進攻，婚姻會冒很大的危險,。感情的事簡單粗暴是解決不了的,。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益,。如果這個男人還愛家,，要他的婚姻，一般六個月到一年就自然結(jié)束了,。
第二,，不要去找那個女人談判，現(xiàn)代的第三者大都理直氣壯,，她會說你老公多愛她,，甚至?xí)┞端麄冎g有多親密，你去了等于自取其辱,，因為做第三者破壞別人家庭的往往道德水平低下,。你也不要攻擊這個女人，貶低她等于貶低丈夫的人格,，會引發(fā)丈夫的憤怒,，減少他的內(nèi)疚。
第三,，不要到處宣揚,，盡管男人花心，但對自己的社會形象比較在意,，他會有較強的自我保護意識,。如果外人知道他有婚外戀情，為了避免別人說他道德敗壞，他會主動提出離婚證明自己原有的婚姻是痛苦的,，沒有愛情的,，尤其是國家干部、公務(wù)員,，為了證明自己的清白是”受害者”,，而選擇離婚。
第四,，丈夫的婚外情不要告訴家人,，尤其是娘家人。一來避免日后丈夫回丈人家尷尬,，你不但要修復(fù)夫妻關(guān)系,，還要修復(fù)他與家人的關(guān)系;二來怕娘家人出面報復(fù)，當(dāng)時是出了氣,，可自己賠了夫人又折兵,，婚姻沒有了，錢財沒多拿,，還得賠醫(yī)藥費,。更不要到單位去鬧,，去找領(lǐng)導(dǎo),，這也是導(dǎo)致婚姻破裂的無效行為。
第五,，不要效仿情人的樣子對老公過分地好,，這樣讓他不舒服?？梢院偷谌邅韨€智慧的競爭,，不要哭哭啼啼，要自信自強,，態(tài)度悠然,，他就懵了，不知你葫蘆里賣的什么要,，自然會收斂自己的行為,。也可以學(xué)學(xué)上海老婆，使用雅貝諾莎增添自己的魅力,，讓老公重新發(fā)現(xiàn)你的美麗,，而后回心轉(zhuǎn)意。
第六,，不要以牙還牙,，自己也去尋找婚外情以報復(fù)和懲罰配偶。其實這是處理婚外戀問題的最愚蠢的行經(jīng)。事情變得復(fù)雜,，涉足人陡然增多,，不僅問題不能解決，兩人關(guān)系會更加惡化,，而且本該屬于自己的權(quán)利,，如經(jīng)濟方面的，道德方面的,，也會完全消失,。自己損失慘重，還貽笑大方,，萬不可取,。
第七，不要輕易有成人之美,，老公有了外遇,，很多情況下是可以回頭的，不致家庭破裂,。如果你主動放棄婚姻,，那么家庭破裂不可避免，日后最不幸的是你自己和你的孩子,。無辜的孩子其實是離婚最大的受害者,。你的輕率會害了孩子一輩子。要有絕不放棄婚姻,，這樣不僅讓自己有更大的空間去努力挽回,，而且可以讓背叛者和第三者出現(xiàn)關(guān)系危機，使第三者趨于死心,。
第八,，要學(xué)會寬容，以退為進,。掌握了證據(jù)而一味緊逼,，本想認識錯誤的老公也會不耐煩，容易一不做,，二不休,，與你徹底決裂。此時,，如果擺出寬容的姿態(tài),，則較能使他有愧疚感，深覺對不起你,，不忍心再傷害你,。這樣無疑會增加使其回歸的向心力。然后。兩個人可一起找個合理的方式把自己受到的傷害和委屈宣泄出來,。
第九,，最明智的做法是“出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”，和風(fēng)細雨地交流思想,，解決問題,。回憶當(dāng)初，哪對夫妻都有一段另人陶醉和向往的日子,，只是時間的長與短而已,。檢討當(dāng)前，分析矛盾與沖突的根由,，各傲自我批評,，展望未來，探討夫妻重新契合的途徑,，這樣做的目的,，在于用加倍溫暖的心去換回對方的離散之心。一般來說,，將心比心,，以心換心，精誠所至,，金石為開,。盡管婚外戀時感情熾熱，但他的內(nèi)心始終為罪惡感和羞恥感所擾,，只要階梯搭牢,，他們是會下樓的。
第十,，如果已經(jīng)盡了最大努力來挽回婚姻，避免家庭破碎但花心的老公就是屢教不改,，視寬容為無能,，則妻子要清醒認識，當(dāng)離則離,，不要一味姑息縱容,。到了這一步，要先做到在經(jīng)濟上,，心理上不依附丈夫的準(zhǔn)備,，盡可能減少因離婚對自的物質(zhì)和精神生活造成的傷害。
在進行心理輔導(dǎo)的過程中,，有人問：“我是受害者,，為何還要委屈自己?”
“別忘了，我們的前提是否挽救、維系你的婚姻”,。
網(wǎng)友評論：
不是偏袒有婚外情的當(dāng)事者,，無論什么原因引起的婚外情他們都應(yīng)當(dāng)受到道德的譴責(zé)、審判,。那么作為受害者應(yīng)該反思自己在婚姻生活中夫妻相處的互動方式存在哪些不足
小編結(jié)語：婚外情是婚姻的附屬品,，是現(xiàn)代社會婚姻個變奏曲，婚外情的泛濫困擾著許許多多的家庭,，婚姻生活不僅僅是夫妻二人的問題,，是兩個大家庭的問題，婚外情給我們的社會帶來了不和諧的音符,，影響社會的穩(wěn)定,、發(fā)展，家庭的幸福,。
