小習(xí)慣升級(jí)強(qiáng)迫癥
要知道“戀愛強(qiáng)迫癥”對(duì)你們的戀情可沒有幫助，最常用的分手理由中,，“管太多”,、“粘太緊”可是名列前茅。所以快來check一下,，你有沒有以下潛在的強(qiáng)迫癥傾向?
每天查一次崗,，關(guān)心對(duì)方行蹤
可能升級(jí)癥狀：
每天查崗的電話或短信超過個(gè)位數(shù)。“現(xiàn)在在做什么?”“今天幾點(diǎn)回來?”……就像在監(jiān)視對(duì)方一樣,，但如果不掌握對(duì)方的所有行蹤,，你心里就會(huì)覺得不舒服。
不管身在何處,，一天24小時(shí),、一年365天，只要你想,，都會(huì)立即主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方(哪怕對(duì)方可能在開會(huì)或是在睡覺),。甚至索性給對(duì)方買一個(gè)你們聯(lián)絡(luò)專用的手機(jī)，每天在固定時(shí)間電話,、短信,。有些人即使分了手，也會(huì)持續(xù)打那種沉默電話,，或者發(fā)空白短信等等,。
戀人沒有立刻回電時(shí)，心里隱隱冒火
可能升級(jí)癥狀：
死命c(diǎn)all到他接為止,。即便沒什么大事,，無論最后call沒call到，無論對(duì)方是否有正當(dāng)理由,，都會(huì)大發(fā)雷霆,，質(zhì)問不休。
戀人接到任何電話,，都會(huì)看似隨意地問一句：誰打來的?有疑問時(shí)還會(huì)進(jìn)一步追問
可能升級(jí)癥狀：
慢慢發(fā)展成會(huì)登錄對(duì)方郵箱,，偷看他的手機(jī)通話記錄、收件箱或者發(fā)件箱。一旦發(fā)現(xiàn)是異性打來的電話或者短信,，有可能越俎代庖自己回過去,，并盤問關(guān)系等等。對(duì)方要是和別人很親近(無論同性還是異性),，就會(huì)感到不滿,、失落。
雖然沒有任何證據(jù),，仍總懷疑對(duì)方有第三者,，并且堅(jiān)信自己所謂的“第六感”，甚至有過跟蹤對(duì)方的行為,。
要求一一見過對(duì)方的朋友,、同事
可能升級(jí)癥狀：
根據(jù)自己對(duì)那些人的印象，逐漸發(fā)展成干涉對(duì)方交友,。比如限制對(duì)方和你不喜歡的某個(gè)人繼續(xù)交往下去,。
喜歡通過寫微博、博客,，發(fā)照片曬幸福,。
有了手機(jī)微博后，更新更頻繁,，并把鏈接地址發(fā)給所有親朋好友共同關(guān)注,、分享
可能升級(jí)癥狀：
這樣發(fā)展下去會(huì)成為“匯報(bào)癖”：“現(xiàn)在我起床啦”、“今天天氣真不錯(cuò)”,、“我現(xiàn)在坐上地鐵了”……自己的行動(dòng)事無巨細(xì)地以短信方式匯報(bào)給對(duì)方聽,，即使對(duì)方不回復(fù)還是樂此不疲。分手后,，則會(huì)報(bào)復(fù)性地把對(duì)方所有不宜公開的照片示眾。
每天看星座運(yùn)程等占卜網(wǎng)站,，關(guān)心戀愛運(yùn)勢
可能升級(jí)癥狀：
可能會(huì)迷信一切分析,，比如星座與星座的匹配度、開運(yùn)小物等,。如果運(yùn)程上說今天會(huì)吵架,，就難免心理暗示，怎樣都會(huì)吵上一架,。到后來甚至干涉對(duì)方該穿什么幸運(yùn)色等等,。凡是兩人的關(guān)系出現(xiàn)問題，勢必以星座分析對(duì)應(yīng),，而不是檢討自身,。
拯救“強(qiáng)迫癥”
在上述種種由一些小習(xí)慣可能導(dǎo)致的“愛情強(qiáng)迫癥”中，我們發(fā)現(xiàn),，“患者”大致有這三大共性：害怕寂寞;嫉妒心,、猜疑心重;不自信,。
有專家認(rèn)為，所謂愛情強(qiáng)迫癥的患者,，其實(shí)是想用各種不同的方式來證明自己在情感關(guān)系中的存在感,。追call也好，“匯報(bào)癖”也好,，潛臺(tái)詞無外乎“我在為你付出”,、“我希望你也這么來回報(bào)我”。
假如,，你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有輕微的“愛情強(qiáng)迫癥狀”,，又該如何自療呢?
1. 錄下對(duì)方的愛情表達(dá)，需要時(shí)拿出來聽
對(duì)方說“我愛你”時(shí),，用手機(jī)錄下來;對(duì)方寫給你的情書,，也隨時(shí)帶在身邊。如果心里有了疑慮,，“是不是他不像以前那么愛我了?”為避免和對(duì)方直接糾結(jié),，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧,。愛情強(qiáng)迫癥之所以發(fā)作,，是因?yàn)閮?nèi)心情緒不穩(wěn)定，如果能得到溫柔安撫,，就能得到情緒滿足,。
2. 改變思維模式
有愛情強(qiáng)迫癥傾向的人，往往有這樣一個(gè)心理前提：我這么做都是為了他好,。趕緊把這個(gè)肯定句改成疑問句吧：我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點(diǎn)時(shí)間了解他真正的需要吧,。
3. 不要忘記閨蜜
之所以中了“愛情強(qiáng)迫癥”的招，有時(shí)就是太過以對(duì)方為中心,，圍著對(duì)方轉(zhuǎn),，而沒了自己的圈子。難得見次閨蜜,，不是心不在焉,，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”……請(qǐng)不要再以“重色輕友”為榮了,，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由,，推掉一個(gè)事先答應(yīng)好的閨蜜會(huì)面。
4. 控制自己的呼吸
呼吸受情緒的影響很大,，快樂的時(shí)候,、放松的時(shí)候，呼吸會(huì)很自然變得深沉而悠長。這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣,，有助調(diào)適身心,。而當(dāng)你覺得不安、寂寞,、煩躁,、焦慮的時(shí)候，呼吸就會(huì)變淺,，而且急速,。
所以，如果經(jīng)常深重悠長地呼吸,，身心都會(huì)得到放松,。建議采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸,，吸氣時(shí),，肚皮脹起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊,。在練習(xí)的過程中,，會(huì)慢慢習(xí)慣成自然。更有效的辦法,，是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1:2:1的長度進(jìn)行呼吸,。如果你能為自己身體獲取大量的氧氣，情緒的控制會(huì)變得容易多了,。
網(wǎng)友評(píng)論：
即使是明星,，談起戀愛來也都會(huì)抓狂、失態(tài),、亂方寸,，為了確定對(duì)方“真的愛自己”抓耳撓腮用出各種手段。
Makiyo
癥狀表現(xiàn)：瘋狂試探
癥狀級(jí)別：重度
她堪稱女星患上“戀愛強(qiáng)迫癥”的一大代表,，與初戀男友玩的“小情趣”能活活把男方逼走：要男友背著她爬7樓,、1分鐘內(nèi)買回她想喝的飲料……都只是為了要試探男友夠不夠愛她。
小編結(jié)語：從一天一通電話到一天三四通,，再到想call的時(shí)候就一定要call到他;從善意的謊言到習(xí)慣性找理由搪塞……一些小習(xí)慣一開始還無傷大雅,，但有些人很可能會(huì)將之逐漸升級(jí),，最后演變成“情感強(qiáng)迫癥”!所以這些強(qiáng)迫癥的癥狀你還沒有注意,。一定要改過來哦。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。
