小習(xí)慣升級強(qiáng)迫癥
要知道“戀愛強(qiáng)迫癥”對你們的戀情可沒有幫助,，最常用的分手理由中,，“管太多”、“粘太緊”可是名列前茅,。所以快來check一下,，你有沒有以下潛在的強(qiáng)迫癥傾向?
每天查一次崗，關(guān)心對方行蹤
可能升級癥狀：
每天查崗的電話或短信超過個位數(shù),。“現(xiàn)在在做什么?”“今天幾點回來?”……就像在監(jiān)視對方一樣,，但如果不掌握對方的所有行蹤，你心里就會覺得不舒服,。
不管身在何處,，一天24小時、一年365天,，只要你想,，都會立即主動聯(lián)系對方(哪怕對方可能在開會或是在睡覺)。甚至索性給對方買一個你們聯(lián)絡(luò)專用的手機(jī),，每天在固定時間電話,、短信。有些人即使分了手,，也會持續(xù)打那種沉默電話,，或者發(fā)空白短信等等。
戀人沒有立刻回電時,，心里隱隱冒火
可能升級癥狀：
死命call到他接為止,。即便沒什么大事，無論最后call沒call到，無論對方是否有正當(dāng)理由,，都會大發(fā)雷霆,，質(zhì)問不休。
戀人接到任何電話,，都會看似隨意地問一句：誰打來的?有疑問時還會進(jìn)一步追問
可能升級癥狀：
慢慢發(fā)展成會登錄對方郵箱,，偷看他的手機(jī)通話記錄、收件箱或者發(fā)件箱,。一旦發(fā)現(xiàn)是異性打來的電話或者短信,，有可能越俎代庖自己回過去，并盤問關(guān)系等等,。對方要是和別人很親近(無論同性還是異性),，就會感到不滿、失落,。
雖然沒有任何證據(jù),，仍總懷疑對方有第三者，并且堅信自己所謂的“第六感”,，甚至有過跟蹤對方的行為,。
要求一一見過對方的朋友、同事
可能升級癥狀：
根據(jù)自己對那些人的印象,，逐漸發(fā)展成干涉對方交友,。比如限制對方和你不喜歡的某個人繼續(xù)交往下去。
喜歡通過寫微博,、博客,，發(fā)照片曬幸福,。
有了手機(jī)微博后,，更新更頻繁，并把鏈接地址發(fā)給所有親朋好友共同關(guān)注,、分享
可能升級癥狀：
這樣發(fā)展下去會成為“匯報癖”：“現(xiàn)在我起床啦”,、“今天天氣真不錯”、“我現(xiàn)在坐上地鐵了”……自己的行動事無巨細(xì)地以短信方式匯報給對方聽,，即使對方不回復(fù)還是樂此不疲,。分手后，則會報復(fù)性地把對方所有不宜公開的照片示眾,。
每天看星座運程等占卜網(wǎng)站,，關(guān)心戀愛運勢
可能升級癥狀：
可能會迷信一切分析，比如星座與星座的匹配度,、開運小物等,。如果運程上說今天會吵架，就難免心理暗示,，怎樣都會吵上一架,。到后來甚至干涉對方該穿什么幸運色等等,。凡是兩人的關(guān)系出現(xiàn)問題，勢必以星座分析對應(yīng),，而不是檢討自身,。
拯救“強(qiáng)迫癥”
在上述種種由一些小習(xí)慣可能導(dǎo)致的“愛情強(qiáng)迫癥”中，我們發(fā)現(xiàn),，“患者”大致有這三大共性：害怕寂寞;嫉妒心,、猜疑心重;不自信。
有專家認(rèn)為,，所謂愛情強(qiáng)迫癥的患者,，其實是想用各種不同的方式來證明自己在情感關(guān)系中的存在感。追call也好,，“匯報癖”也好,，潛臺詞無外乎“我在為你付出”、“我希望你也這么來回報我”,。
假如,，你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有輕微的“愛情強(qiáng)迫癥狀”，又該如何自療呢?
1. 錄下對方的愛情表達(dá),，需要時拿出來聽
對方說“我愛你”時,，用手機(jī)錄下來;對方寫給你的情書，也隨時帶在身邊,。如果心里有了疑慮,，“是不是他不像以前那么愛我了?”為避免和對方直接糾結(jié)，聽聽,、看看那些甜蜜的表白吧,。愛情強(qiáng)迫癥之所以發(fā)作，是因為內(nèi)心情緒不穩(wěn)定,，如果能得到溫柔安撫,，就能得到情緒滿足。
2. 改變思維模式
有愛情強(qiáng)迫癥傾向的人,，往往有這樣一個心理前提：我這么做都是為了他好,。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧：我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點時間了解他真正的需要吧。
3. 不要忘記閨蜜
之所以中了“愛情強(qiáng)迫癥”的招,，有時就是太過以對方為中心,，圍著對方轉(zhuǎn)，而沒了自己的圈子,。難得見次閨蜜,，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”……請不要再以“重色輕友”為榮了,，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由,，推掉一個事先答應(yīng)好的閨蜜會面。
4. 控制自己的呼吸
呼吸受情緒的影響很大,，快樂的時候,、放松的時候，呼吸會很自然變得深沉而悠長,。這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣,，有助調(diào)適身心。而當(dāng)你覺得不安,、寂寞,、煩躁、焦慮的時候,，呼吸就會變淺,，而且急速。
所以,，如果經(jīng)常深重悠長地呼吸,，身心都會得到放松。建議采用“腹式呼吸”法,。方法是用鼻子呼吸,，吸氣時，肚皮脹起;呼氣時,，肚皮縮緊,。在練習(xí)的過程中，會慢慢習(xí)慣成自然,。更有效的辦法,，是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1:2:1的長度進(jìn)行呼吸。如果你能為自己身體獲取大量的氧氣,，情緒的控制會變得容易多了,。
網(wǎng)友評論：
即使是明星，談起戀愛來也都會抓狂,、失態(tài)、亂方寸,，為了確定對方“真的愛自己”抓耳撓腮用出各種手段,。
Makiyo
癥狀表現(xiàn)：瘋狂試探
癥狀級別：重度
她堪稱女星患上“戀愛強(qiáng)迫癥”的一大代表，與初戀男友玩的“小情趣”能活活把男方逼走：要男友背著她爬7樓,、1分鐘內(nèi)買回她想喝的飲料……都只是為了要試探男友夠不夠愛她,。
小編結(jié)語：從一天一通電話到一天三四通，再到想call的時候就一定要call到他;從善意的謊言到習(xí)慣性找理由搪塞……一些小習(xí)慣一開始還無傷大雅，但有些人很可能會將之逐漸升級,，最后演變成“情感強(qiáng)迫癥”!所以這些強(qiáng)迫癥的癥狀你還沒有注意,。一定要改過來哦。如果您有任何婚姻情感方面的困擾,，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難。
