遇事悶在心里。

每對夫妻都會(huì)面臨各種挑戰(zhàn),，但是如果不把問題說出來,，那么婚姻關(guān)系必然更緊張，隔閡就會(huì)越來越大,。因?yàn)閾?dān)心爭吵而害怕談?wù)撁舾袉栴},，遇事悶在心里，不善夫妻交流技巧,，都只能增加誤解,，導(dǎo)致抑郁。建議：夫妻多看看人際交流,、婚姻教育方面的書籍,，求助婚姻問題專家也是不錯(cuò)的選擇。

不善于傾聽,。

人人都希望對方能傾聽自己的觀點(diǎn),。但是在問題婚姻中，夫妻通常缺乏的正是相互間的有效傾聽,。只聽片言只語最容易導(dǎo)致“跑題”和夫妻爭吵,。建議：里夫金博士建議，夫妻雙方達(dá)成共識,，認(rèn)真傾聽對方3—5分鐘,，中途不準(zhǔn)打斷。

相互責(zé)備,。

在爭吵不斷怨恨堆積的不幸?；橐鲋校蚱尥鶗?huì)相互責(zé)備,，而不會(huì)對自己的行為承擔(dān)責(zé)任,。責(zé)備或指責(zé)永遠(yuǎn)不能解決任何問題，只能使夫妻爭吵逐步升級,。建議：里夫金博士建議,，盡量找出夫妻爭吵的核心問題，比如,，感覺對方不聽你說話,、不愛你或不欣賞你等。只有理解爭吵的原因,，才能改變彼此的行為,。

看不到對方的優(yōu)點(diǎn),。

很多家庭都存在“下班回家無人問候”，“燒了丈夫最愛吃的飯菜卻得不到贊許”等問題,。每個(gè)人都希望得到欣賞和喜愛,。一旦這些需求被忽略，就容易產(chǎn)生孤獨(dú)和被忽略的感覺,。建議：一個(gè)小禮物或一聲簡單的“謝謝”都足以表達(dá)對配偶的欣賞,。偶爾的浪漫約會(huì)也是對懂得欣賞配偶和重視夫妻關(guān)系的體現(xiàn)。這些都有助于消除夫妻間的不滿或怨氣,。

網(wǎng)友評論：

結(jié)婚時(shí)間久了必定會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題,，所以不要悶在心里，說出來就好,。

小編結(jié)語：怎么樣給我們的婚姻排毒呢?也許這些方法可以很好的幫助你,，讓你的婚姻更加的長久。