首先要做的是自我反省,。

很多人遭遇婚戀挫折時(shí)一般都是把全部的責(zé)任推給對(duì)方,，痛訴對(duì)方的種種不是，很少會(huì)在自身的方面尋找原因并做出適當(dāng)?shù)母纳啤?

要知道感情是雙方面情感需求的滿足,，出現(xiàn)問(wèn)題一定是雙方都存在某些問(wèn)題,，當(dāng)自己找到原因并盡了自己的努力做了改善后，對(duì)方依然沒(méi)有回頭的意思,，那就要坦然的接受并面對(duì)現(xiàn)實(shí),。

學(xué)會(huì)放手，并依然要微笑地祝福對(duì)方將會(huì)生活幸福,，也相信自己也一定能找到屬于自己的幸福,，這樣才是一種健康良好的心態(tài)，而且還會(huì)讓對(duì)方從心底里感激你,。

當(dāng)你在反省自己的時(shí)候,，你的憤怒、你的怨恨,、你的沮喪等負(fù)性情緒自然就得到一定的緩解,，那時(shí)你才會(huì)理性的全面的辯證的去看待和處理問(wèn)題。

搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活,。

專家表示,，環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說(shuō),，為了盡快忘掉傷心的記憶,，離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。

多與人交往,，擺脫孤獨(dú),。

每個(gè)女人都有一種歸屬的需要，習(xí)慣的把自己視為社會(huì)的一員,，并希望從團(tuán)體中得到愛(ài),。

研究發(fā)現(xiàn)人際交往有助于身心健康。當(dāng)你真誠(chéng)的關(guān)心別人幫助別人,，無(wú)私奉獻(xiàn)自己的一片愛(ài)心時(shí),，你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，你獲得的比你給予的更多,。千萬(wàn)不要怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來(lái),。孤獨(dú)只會(huì)使抑郁狀態(tài)更加嚴(yán)重。

網(wǎng)友評(píng)論：

離婚后就開啟一段全新的生活,，沒(méi)必要把自己現(xiàn)在泥沼里無(wú)法自拔,，這樣傷害的是自己。

小編結(jié)語(yǔ)：女人擺脫離婚的傷痛,，那么上面這些方法和技巧是你必須注意的,，有的時(shí)候離婚雖然是逼不得已，但是離婚之后也不要讓自己永遠(yuǎn)都沉浸在悲痛當(dāng)中,，注重心理健康調(diào)整,，找回自己原有的信心。