男朋友脾氣挺好的，我脾氣比較大,。剛和他在一起也是挺喜歡他的脾氣,，會寵我讓著我喜歡我。在一起半年多了,，最近倆月總是三天一大吵兩天一小吵,。
其實我知道他是很好很乖的人，也不會隨便勾搭小姑娘,，但是就是有時候總想作,。我這人嘴賤，有時候生氣起來說話不好聽,，也屬于得理不饒人那種，知道錯了也不好意思道歉,。初戀時可能沒什么經(jīng)驗,，看別人談戀愛總是看的特明白，開導別人,，到了自己就不行了,。總是問些有的沒的,，問他前女友啊,、比較好的異性朋友啊。其實我也就是隨便問問,，就想聽他說一句心里只有我啊什么的,。但是他總以為我生氣了（有時候我也不知道我的態(tài)度算不算生氣），然后哄不好就吵起來了,。
而且感覺男生都不愿意想太遠,，對于未來也不太清楚，有時候我挺發(fā)愁,，畢竟以后還要在一起生活,，經(jīng)常也因為這個吵架。
作的女生大部分在感情中都很缺乏安全感,。對于感情的認知也通常停留在：感情是短暫的,，易變的，男人是不值得信任的,。這種信念常?？梢詮乃齻兊慕?jīng)歷中找到根源,。同時，這種消極的信念會帶來安全感的不足,，很容易讓她們神經(jīng)敏感,，覺得在感情中非要做一些什么，如果不采取措施的話,，也許感情就溜走了,。
你通過這樣一些夸張過激的行為想要引起對方對自己的關(guān)注和愛護，愛人的視線一離開,，她的不安就被引爆了,。她去討好，去耍一些女生的小心機,，只為了讓對方的愛一直維持在一個比較熱的溫度,，而一降溫，她就害怕,。一害怕,，就開始一系列匪夷所思的試圖引起對方注意的行為。
作的另一面是用過分且刻薄的話,，傷人的行為去刺激對方,，一旦對方對她的傷人語言行為做出緊張的回應，她就會立刻確認到“啊,，他是在乎我的,，他是需要我的，他是離不開我的”,，從而獲得安全感,。她一方面知道不該這樣傷害對方，一方面又不不肯舍棄通過這種方式獲得安全感和存在感,。
每當感情更深一層,，作女會作的越來越激烈。因為對方不斷的在走近她,，而她害怕對方變成自己重要的,，離不開的人，她怕自己失去主導權(quán),。而斤斤計較這些感情中的權(quán)力斗爭,，不過是因為她太害怕了，過往受過的傷害隨著感情的深入一一浮現(xiàn)在她眼前,，她陷入了那些傷心的過往,，一有類似的苗頭出現(xiàn)，她就覺得必須要采取措施來挽救自己的感情,。她需要一個可控的高高在上的主導的感覺,，來維系自己搖搖欲墜的安全感,。
無論是試圖去刺激對方的比如提分手，三天兩頭鬧,，或者給對方樹立幾個情敵,，還是努力的為了對方改正自己所有的自己以為的缺點，討好,，妥協(xié),，都是為了握住那個自己以為隨時可能完蛋的感情。
簡而言之,，一方面,，去努力表現(xiàn)的優(yōu)秀，甚至是偽裝出超出自己原有水平的優(yōu)秀而浮夸的表演,?；蚴乔榫w失控口不擇言瘋狂提分手大哭大鬧。都是用積極或者消極的方式來獲取對方的關(guān)注,。
我知道這樣的行為只能帶來短暫的滿足感,，長期的話，會讓對方不堪重負,。對方明明沒有做出不好的事,，也一直冤枉埋怨對方，這樣的行為會讓對方背上欲加之罪何患無辭的委屈,。而長久的怨氣會讓對方覺得我沒做也被你說，還不如真的做了比較劃算,。這樣的行為會把對方引導成那些你最不希望看到的樣子,。并且對方會對你的招數(shù)越來越遲鈍，久了,，他們也就不在意了,。
反之，如果一段感情需要你不斷地作才能維持,，它又能持續(xù)多久呢,。何必緊緊逼迫緊緊死守。
如果他的每次反應都要你刺激,，不長久的,。對方也變成你提線的木偶，很難獲得快樂,。同時,，很殘酷的是，人自辱,，而人將辱之,，你不必這樣辛苦,。所以，盡量找那些一開始就會給你關(guān)注的人,，兩個人好好溝通,。沒有安全感，從來都不是你的錯,。你只是,，還沒長大。
調(diào)整方案：1,、設(shè)定戀人的邊界,，建立新的互動模式。
你喜歡男友的好脾氣,，覺得他可以寵著自己包容自己,，其實背后隱藏著一個信念：戀人是我的一個部分，一個附屬,，我們是親密無間的,，他應該理解我，包容我的一切,。因此,，自己會“得理不饒人，知道了也不好意思道歉”,，其實也是感覺男友和自己是一體的,，他應該能夠理解自己的不安全感和壞脾氣，說“我的心里只有你”來讓自己安心,。因此,，當男朋友沒有理解自己時，自己就會開始“作”,，三天一小吵,，五天一大吵。
本質(zhì)上,，是為自己的“一部分”不能理解自己而感到沮喪和失望,，用“作”的方式來引起男友的關(guān)注和理解。但實際上,，親密的人并不是共生關(guān)系,。即便是嬰兒，當脫離母體后,，也和媽媽成為兩個獨立的個體了,。如果自己要求男朋友在自己不表態(tài)的情況下理解自己的內(nèi)心需要，那是不是在用另一種形式要求男友玩一個游戲：你猜猜我現(xiàn)在在想什么？猜不出來我就和你發(fā)火,！但實際上,，我們并不是另一個人肚子里的蛔蟲，哪能完全覺察別人的心理狀態(tài)呢,？因此,，自己這個愿望是必然會落空的。當主觀的愿望和實際不一致時,，自己也很自然地感覺到內(nèi)心沖突,，并把這股火氣撒到男友身上了。如果需要調(diào)整,，自己可以明確和男友的邊界,，意識到他不是你肚子里的蛔蟲，如果有需求就明確地和他表達,，建立一種新的,，健康的親密關(guān)系模式。
2,、理解自己的不安全感和自卑感,，接納不夠完美的自己，逐步積累積極的自我認同,。
自己說自己會問男友前女友,，異性朋友的情況，其實這并不是隨便問問吧,，而是會有擔心,，擔心男友會有出眾的紅顏知己，身材,，相貌,，品格，家世比自己好,，自己會因為競爭力不夠而出局。但實際上,，這種焦慮的背后,，隱藏著一個不合理的信念：“我一定要做他認識的女性中的最好，不然我就可能會被踢出局了”,。仿佛自己需要通過競爭來證明自己的價值,，如果在競爭中處于劣勢，那整個人都會被否定掉,，產(chǎn)生被拋棄的恐懼,。
其實自己可以換位思考一下：我的男友是不是我認識中的男性朋友中最有競爭力的呢？或許還會有比他更高，更帥,，更有錢的,。但你也不會因此而否定他，覺得他配不上自己對嗎,？因為你能看到他的好脾氣,，他對你的包容等優(yōu)點?；氐阶约荷砩弦惨粯拥?，雖然你可能不是他認識的最優(yōu)秀的女性，但他并不會因此而否定你的價值,，拋棄你,，而是看到了你的好。其實你應該也明白了,，“我一定要足夠好,，才會被愛”，其實是你對最本真的自我不自信,，因此才會想到用外界的比較來補償這一點,。
自己可以嘗試把不安感和自卑這兩個家伙外化，從自身分離出來,，看成兩個個你需要解決的問題,，而不是你身上擺脫不掉的特質(zhì)；同時可以扮演你男友的角色,，用換位思考你作為女友的好,，以及他喜歡你的原因，把這些點列下來,。通過這個過程,，你會學會客觀地看待自己，對最本真的自我有更多的自信,，慢慢在戀愛關(guān)系中樹立積極有力的自我概念,，而不是因為“不是最好”就感到焦慮，以致于把自己完全否定,。
3,、調(diào)整絕對化的思維，樹立合理的信念和預期,。
在你的描述中,，我覺察很多的“必須”。他必須說心里只有我,；他必須對未來有一個清晰的規(guī)劃,；他必須寵著我讓著我；他必須證明他是愛我的。并且用這樣的想法強加在男友身上,，要求他必須做到,。如果他達不到，就會用爭吵的方式來發(fā)泄自己的不滿,。其實,，在這樣的種種要求背后，自己是不是有著這樣一個信念：他必須證明他是一個可靠的,，值得信任的,，愛我的人，我才能夠安心地和他走下去,。
這種種的必須,，是對于戀愛的前景有焦慮的表現(xiàn)，因此希望用嚴苛的要求來證明愛情,，從而說服自己和男友繼續(xù)走下去,。但愛情必須被證明是牢固的，堅不可摧的,，我們才能繼續(xù)走下去嗎,？我常舉這樣一個例子：如果希望愛情是堅固的才能繼續(xù)走下去，那是不是像剛剛造好一只小船,，就讓它直接面對風暴,，要求它挺過去才證明它是有升級的潛力的呢？在戀愛的前期,，雙方都還要相互磨合,，培養(yǎng)感情，就像一只剛造好的小船,。
需要注意的關(guān)鍵點是,，你要區(qū)分什么是“想法”，什么是“感受”,。我們大多數(shù)人都會犯這樣一個錯誤——把想法當成感受表達出來,。我們經(jīng)常會聽到這樣的話“我覺得他不愛我了”。但是并沒有“他不愛我了”這樣的感受,，這不是感受,，這只是一個想法。你真正的感受可能是失落,，孤單，失望,，傷心等等,。想法和感受不一樣。想法是可以用完整的表達出來的。而感受可能是用一個個形容詞表達出來的,。
因為我們發(fā)表自己的想法的時候常常會用“我覺得……”這個句型,，所以我們會誤以為我們的想法就是我們的感受。想想閨蜜或基友如果忘記回短信或者幾天不回話,，我一點都不放在心上,。如果他不回，我就疑神疑鬼焦心焦慮,。然而,，我對他的信任還比不上一個閨蜜嗎？我又突然懂得,，女孩子的安全感,，大概真是要放在自己身上。只要自己不慌,，也不會因為自己,，毀了一段美好的感情。
網(wǎng)友評論：
如果要求戀人立刻經(jīng)受自己嚴苛的考驗,，經(jīng)受住才能證明愛情,，那和要求剛造好的小船直接面對風暴，經(jīng)受住才能升級有什么不同呢,？你要求戀人承受與目前狀態(tài)不匹配的壓力,，感覺到很失望，很受挫也是必然的,。如果要調(diào)整,，你可以嘗試把預期調(diào)整到合理的位置，先讓感情這只小船先在小河小江里試水,。等之后信任建立,，感情加深，小船升級為大船,，能經(jīng)歷風暴后,，你們再談規(guī)劃，談忠誠,，談未來,，這或許會是一個更理性的安排。
小編結(jié)語：作是不是該有度,？是的,。有些女生作起來說話難聽就不說了。關(guān)機不接電話找不到人,。這個我覺得除非真的是死心決絕,，否則一定要記得,，不管怎么作，都要讓他找得到你,！吵架了打電話接不接,？接。他解釋聽不聽,！聽,。你氣話說不說？可以有度的說的,。這樣你也撒了氣他也撒了氣,。解釋完溝通一下搞一個處理方案，皆大歡喜,。讓我們最后牢記妹子作死準則：作是為了更好的溝通,！小作怡情，大作傷身,，強作灰飛煙滅,！
