離婚后學(xué)會(huì)宣泄情緒
健身,、旅游
夫妻離異,，往往會(huì)造成感情沖擊或心理傷害，有時(shí)還會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心理。如果這種報(bào)復(fù)心理得不到排除或轉(zhuǎn)化,，就可能會(huì)變?yōu)殡y以遏制的復(fù)仇行為并造成嚴(yán)重危害,。
那么，離異的男女雙方又應(yīng)該如何排除報(bào)復(fù)對(duì)方的心理障礙呢?
理智對(duì)待離異,，不可感情用事
離異者首先要認(rèn)識(shí)到男女結(jié)合是雙向選擇,，如今走到離婚這一步，表明夫妻感情確已破裂,，無(wú)法挽回,。離異后的雙方都已是獨(dú)立生活的人，不再承擔(dān)夫妻間的責(zé)任和義務(wù),。如果再因?yàn)殡p方共同生活期間的感情糾葛和仇恨而報(bào)復(fù)對(duì)方，到頭來(lái)不僅害了別人,，更害了自己,。
不要把離異的過(guò)錯(cuò)完全推給對(duì)方
離異大多是由于夫妻雙方的原因而造成的，但有時(shí)過(guò)錯(cuò)更多地集中在其中一方,。離異后無(wú)過(guò)錯(cuò)或有次要過(guò)錯(cuò)一方常會(huì)產(chǎn)生怨恨心理,，對(duì)此，當(dāng)事人應(yīng)該客觀地多想想,，俗話說(shuō)：一個(gè)巴掌拍不響,。切記，不要把過(guò)錯(cuò)完全推給對(duì)方,，這樣才能從不良的報(bào)復(fù)心理中得到解脫,。
不要埋怨
不要埋怨對(duì)方，埋怨的產(chǎn)生是因?yàn)樽约赫J(rèn)為錯(cuò)在對(duì)方或者對(duì)方過(guò)錯(cuò)大于自己,。埋怨對(duì)方只會(huì)讓自己更加痛苦,，因?yàn)槟銜?huì)覺(jué)得自己受到不公正待遇。
不要埋怨自己,，埋怨自己只會(huì)讓自己后悔,，增加不自信感
不要埋怨命運(yùn)。如果你認(rèn)為有命運(yùn)這么回事,，那么就不要去埋怨,，坦然接受，命運(yùn)是無(wú)法改變的,，只有改變自己,。
不要喝酒
喝酒解愁愁更愁。心傷的時(shí)候喝酒更傷身,。不要試圖通過(guò)喝酒的方法來(lái)釋放情緒,，這是不科學(xué)的。
公布離婚的消息
離婚不是什么丟臉的事情，男人別太好面子了,，離婚后要善于敞開(kāi)心扉,，告訴親人朋友自己離婚了，會(huì)得到朋友們的幫助,，會(huì)有人關(guān)心的你的心情,。
積極排除報(bào)復(fù)心理
因夫妻離異而產(chǎn)生怨恨并想實(shí)施報(bào)復(fù)的當(dāng)事人，往往一意孤行,，采取破罐子破摔的方式,，企圖以報(bào)復(fù)對(duì)方的行為發(fā)泄心中的怨恨。這樣做是錯(cuò)上加錯(cuò),。最好的辦法是積極排除報(bào)復(fù)心理,，比如可以向知心的親友傾吐自己的不快，將怨恨的情緒發(fā)泄出來(lái);或者把注意力投入到工作和事業(yè)中去,，轉(zhuǎn)移不良情緒,。
重新選擇新生活的起點(diǎn)
離異雖然標(biāo)志著男女雙方婚姻生活的終結(jié)，同時(shí)也象征著新生活的開(kāi)始,。離異者應(yīng)該對(duì)未來(lái)充滿信心;只要有誠(chéng)心和愛(ài)心,，就一定會(huì)重新獲得新的愛(ài)情生活，并能使自己的心情在新生活中逐漸開(kāi)朗,、健康起來(lái),。
健身弄得自己大汗淋漓，是一種非常好的宣泄情緒的方式,。旅游,，和朋友或者家人一起出去旅游，放松心情,。不要一個(gè)人去旅游,，一個(gè)人容易傷感。
找尋新的生活方向與動(dòng)力
眼光瞄向未來(lái),，投入工作
離婚了,，無(wú)論多么有效的放松方式都不能很好地解決問(wèn)題，唯有工作才能排解心中的苦悶,。所以,，這個(gè)時(shí)候，最重要的是我們要把眼光瞄向未來(lái),，想一想接下來(lái)我們要做的事情,，理一理思路，不要沉迷過(guò)去,，全身心地投入到工作中去,。
不要著急開(kāi)始新的感情
離婚不久的男人，心靈受到創(chuàng)傷，還沒(méi)有變得真正陽(yáng)光起來(lái),，也擔(dān)心再次受傷,，這個(gè)時(shí)候的判斷力是不夠準(zhǔn)確的。著急開(kāi)始新的感情,，有可能再次遭受失敗,。所以，要給自己一個(gè)緩沖的機(jī)會(huì),，等自己真正走出陰影后,，再去開(kāi)始新的感情生活。
培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好
培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好,，可以讓自己釋放心情,，而且還可以為我們工作生活提供新的動(dòng)力。
網(wǎng)友評(píng)論：
不要封閉自己,，結(jié)交新朋友,，給自己一個(gè)新的更加廣闊的空間，新朋友會(huì)帶給我們新知識(shí)新視野新感覺(jué),，會(huì)給我們生活提供動(dòng)力源泉。
小編結(jié)語(yǔ)：徹底告別了幾年來(lái)牽扯心肺的舊“情人”,，走出了新的一步,。心雖然還在痛，但是以后沒(méi)有牽掛,，沒(méi)有重荷,，也不再拖延，做一個(gè)更加積極的嶄新的自己,。
