擅長：婚戀家庭咨詢,、青少年發(fā)展心理咨詢,、輕中度神經(jīng)癥（抑郁、強迫,、恐懼,、焦慮）的咨詢、心理成長輔導(dǎo),、職場心理疏導(dǎo),。心理咨詢與治療專業(yè)碩士研究生，國家二級心理咨詢師,，山東煙臺四季人生心理咨詢中心主任咨詢師,，煙臺優(yōu)秀心理咨詢師，中國525心理咨詢網(wǎng)煙臺分站主任咨詢師,，上海格略企業(yè)管理咨詢公司EAP心理咨詢專家,，2015年被CCTV央視華人頻道評選為“中國最美心理咨詢師”。525心理網(wǎng),、健康部落,、心理美容師網(wǎng),、咨詢中國、專家堂,、心融網(wǎng),、心語堂、開心心理網(wǎng),、福務(wù)網(wǎng)等網(wǎng)站特邀心理咨詢專家,。曾在北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所[查看更多]
崔小瑋解答的咨詢+More
2017.01.30
您好,，同為女人,，我愿意接納并且能夠理解您當(dāng)下的情緒感受。糾結(jié),、無奈,。嫁給一個人就是嫁給一種生活方式。
選擇一個人就是選擇一種人生,。和另一個人在一起時間久了,，不僅會越長越像，脾氣秉性,、處世態(tài)度,、連人生觀、價值觀都會有變化,。而這些變化,，都會呈現(xiàn)在女人的容貌里。選擇一場婚姻,，就是選擇另一種人生,，兩個人在一起，沒有誰到最后還能保持自己原本的樣子,。那些揚言自己沒變的人,，只是沒看見自己的改變。
婚姻就是女人的一次整容,。所以,，無論你多么彷徨、多么著急或是多么沉迷,，結(jié)婚之前都要謹慎,，因為它不僅會決定你后半輩子的生活，還會影響你后半輩子的模樣,。
和一個心理師聊天,，她告訴我，愛是一種能力,，而非一個遭遇,。也就是說,，當(dāng)你懶惰失敗時，你追求到的,，多是爛桃花,。勾搭上的，多是與你段位相近的渣男,。在這個世界上,，一無所有又欲望過盛的女人，等到的,，多數(shù)是一場接一場的臟亂差。愛情,，是兩個強者的雪月風(fēng)花,，不是兩個弱者的同仇敵愾。因此,，與其將時間都投資在他人身上,，不如轉(zhuǎn)回來投資自己。因為,，當(dāng)你在時間中緩慢地站起身來,，以財富奠基，以才華吶喊,，以顏值笑傲江湖,，以意志獨步天下，你會發(fā)現(xiàn),，身后情話如雨,，桃花如錦，江山一片紅,。
可可·香奈兒曾說：我的一生是一個孤獨女人的故事,；這故事關(guān)乎她的不幸與偉大，關(guān)乎她所堅持的抗爭——她和自己,、和男人的抗爭,，她和隨時隨地可能碰上的誘惑、危險和脆弱的抗爭,。
真正見過世面的女人,，扛得住誘惑、耐得住寂寞,，哪怕她不被愛,、不討人喜歡又怎樣？她還可以是自己的依靠,。
2016.12.22
您好，很感謝您對我的信任,！我愿意接納您當(dāng)下的情緒感受,，感覺這種得不到丈夫理解的婚姻生活過得很壓抑，無又無奈,。
成熟的婚戀觀是建立在平等,、尊重和自愿的基礎(chǔ)上的，需要雙方相互贊賞以及相互包容和接納缺點和不足之處,。 幸福的婚姻是理解,、體諒和包容，而不是占有,、爭斗和控制,。
建議您跟您的妻子好好溝通交流一下，從心理學(xué)的角度而言,，人與人之間的溝通不僅需要互動雙方能夠做出及時的回應(yīng),，而且還需要彼此能夠看見對方。當(dāng)您只注意了一個人的行為,，其實您并沒有看見他,，而當(dāng)您關(guān)注一個人的行為背后的意圖時，說明您才開始看他,，而當(dāng)您正在關(guān)心一個人意圖后面的需要和感受時,，您才真正看見他了。透過您的心去感受到另一顆心,，這是一個生命看見另一個生命,，也是生命與生命相遇了，愉悅的溝通才是剛剛開始,。
我們每個人都是建立在自我理解的基礎(chǔ)之上去理解他人的情感世界的,，所以當(dāng)大家彼此出現(xiàn)分歧的時候，要想真正同理心去感同身受別人的感受,，是很難的,，所以有時候，我們會想當(dāng)然的用自己的標準去判斷他人給他人貼標簽,，我們失去了對自己感受的覺察,，陷入疑惑，不知道感受是自己的，還是別人的,。這讓我們無法表達自己的需求,，也不能理解別人的需求，人與人之間就像一個個孤獨的小島,，被隔離起來,。
愛商是愛的智慧和能力。愛是需要智慧的,，沒有智慧的愛,，是盲目的，傷人的,，甚至是兇殘的,。比如兩個熱戀中的男女為一點小事 鬧的天翻地覆；愛是一種能力,，愛的能力包含五種具體的能力,，有了這五種能力，無論你跟誰生活,，你一定會比原來更加幸福。這五種能力分別為：
愛的能力之一 “情緒管理”：每個人要管理好自己的情緒,，才有能力去愛別人,。不能管理好自己情緒的人，常常讓與自己相愛的人非常痛苦,，容易錯失愛的機會,，甚至?xí)θ恕?br />
愛的能力之二 “述情”：是指用不傷害關(guān)系的方式表達自己的需求、愿望和感受,。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要么有了情緒或需求不說,，悶在心里，隱忍,，等到忍不住了就爆發(fā)了,，要么就是常常用指責(zé)和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己,，指責(zé)和抱怨傷害對方,。
愛的能力之三 “共情”：理解并支持對方、善解人意,。這是力,，但很多人都沒有，很多人都是習(xí)慣了講道理,，教育對方,，而不知道對方需要的其實是共情。
愛的能力之四 “允許”：尊重差異,、允許成長,。愛人之間吵架,，發(fā)生分歧，很多時候都是因為不允許所導(dǎo)致的,，不允許對方跟自己不一樣,，不允許對方有些缺點，想要控制對方或改變對方,。
愛的能力之五 “影響”：做好自己,，對方也會變得更好。每個人都會變,，在愛情關(guān)系里的人更是會因為對方而變,，可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人，人有可能越變越好,，也有可能越變越不好,，那么，自己怎么做,，對方就會變得越來越好呢,？這就是影響的能力。
痛苦生于怨恨,，幸福來自感恩,。 因為在一段婚姻關(guān)系中，我們能否感受到來自另外一個人的愛,，是兩個因素共同決定的,，不僅是他有沒有真的在乎和愛您，還有一個更為重要的因素,，即是您對愛的需求有多少,。
如果您想具體提升自己在包容接納他人的情緒能力，您可以接受專業(yè)的婚姻情感方面的心理幫,。您可以,，我愿意給您提供具體相關(guān)建議，我的是：,。
2017.01.29
您好，同為一個女人,，我愿意接納并能夠理解您此刻的心情很痛苦,，還很有挫敗感，但又很無奈！隨著社會開放性,、包容度的逐步放開,，當(dāng)今社會的婚姻外出軌率和離婚率越來越高，婚姻更趨向于一個動態(tài),、開放的結(jié)構(gòu),，對于婚姻內(nèi)的兩個人來說，未來的婚姻生活出現(xiàn)什么變故,，我們的另一半是否會移情別戀,，暫時性地出去放松一下，這是我們誰都不曾能夠提前預(yù)料到的,。最近研究中國式婚姻情感方面的權(quán)威專家甚至預(yù)言說,，不論我們帶著何種情緒來看待這個社會現(xiàn)象，中國將在現(xiàn)在或者未來很長一段時期內(nèi)婚姻狀態(tài)都將保持婚姻＋出軌這樣的形式,，這是不可逆的社會發(fā)展潮流跟趨勢,。
既然事情已經(jīng)都已擺在臺面上了，我們早晚都要面對,。我建議您先把痛苦的情緒放一邊,，理清一下自己的思路，好好考慮一下,，是否愿意繼續(xù)維系現(xiàn)在的夫妻關(guān)系,，畢竟每個女人因為自己所處的文化生態(tài)環(huán)境不同，為人處世,，對待情感的原則底線都不同,。如果,，您認為跟丈夫的感情一直都很好,，而且畢竟在一起也都快20年了，都是老夫老妻了,，離婚并不僅僅意味著夫妻關(guān)系的結(jié)束,，同時也是將近20年在一起生活的生存格局的解體，您已經(jīng)習(xí)慣了對方的不離不棄,，希望婚姻繼續(xù)走下去,，您就得選擇包容跟接納對方的一切，但是前提是您還是要跟對方溝通,、談判,，如果對方也不愿意結(jié)束你們的婚姻關(guān)系，您就需要跟對方擬訂一個協(xié)議,。
具體怎么跟對方交流,，溝通的時候怎么去表達自己的感受，怎么能夠巧妙地既照顧到對方的顏面，還讓對方感覺虧欠了我們很多,，還能挽救我們的婚姻,，怎么跟對方談判，協(xié)議怎么擬訂,，建議您接受專業(yè)的婚姻情感方面的心理幫,，心理師會具體給您相關(guān)建議的，您也我,，我的是,，我愿意給您提供相關(guān)具體專業(yè)的一對一的維情幫。
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