李小鵬心理咨詢師專欄
1,、不能改變現(xiàn)實(shí),，但能改變你的視角
對(duì)人們的現(xiàn)實(shí)困境，心理咨詢無法改變,，惟一能做的就是鼓勵(lì)你接受,，與你一起分析，激發(fā)你的反思,，使你從問題中看清自己,。 有時(shí)候，你受到啟發(fā),，改變了視角,，很多東西就會(huì)變得不同。
2,、不能扮演一個(gè)“家人”或“精神導(dǎo)師”
咨詢師不會(huì)像家人或精神導(dǎo)師那樣告訴你“你最好怎么做”,。當(dāng)你說“我需要你的意見”或“我希望你幫我解決”，為了不使你產(chǎn)生依賴,，失去獨(dú)立和成長的契機(jī),，咨詢師可能不會(huì)說出答案，會(huì)顯得很無能甚至可惡,。
3,、不能或很難立竿見影
心理咨詢不像內(nèi)科看感冒，一劑下去藥到病除,。一個(gè)短程治療,，也需要8～10次。
4、不同于與朋友間的傾談
心理咨詢中那種親密信任的關(guān)系,，有時(shí)與朋友的感覺很相似,，但不完全一樣。你的感受與看法會(huì)受到咨詢師完全的接納與尊重,；你的隱私絕對(duì)受到保密,；咨詢結(jié)束后關(guān)系立刻中斷，這會(huì)為來訪者帶來很大的安全感和私密性,。
5,、一個(gè)咨詢師，不可能適合所有的來訪者
每個(gè)咨詢師都有其最適合的來訪者,，理想的咨詢需要雙方都找到感覺,，在同一頻道互動(dòng)，影響才會(huì)真正發(fā)生,。所以,，來訪者在選咨詢師，咨詢師也在選來訪者,。當(dāng)然,，一個(gè)咨詢師的技術(shù)越成熟，經(jīng)驗(yàn)越豐富,，適合的范圍會(huì)擴(kuò)大,。
6、很可能不會(huì)讓你一直感到滿意
有些時(shí)候心理咨詢是很痛的,，咨詢師不會(huì)永遠(yuǎn)讓你感到高興,，體驗(yàn)痛苦在心理咨詢中有著重要的意義，因?yàn)榘Y結(jié)往往是在那里,。在咨詢過程中對(duì)咨詢師產(chǎn)生了意見,，說出這種感受非常重要，要隨時(shí)讓咨詢師知道,，以此來調(diào)整你們的關(guān)系,。
7、你是水,，咨詢師是船,，水漲船高
來訪者才是治療的主體，咨詢師只是一個(gè)工具,。心理咨詢成功的關(guān)鍵是來訪者自身的準(zhǔn)備,、內(nèi)在成長的動(dòng)力、咨詢中投入的程度,、生活中行動(dòng)的努力,。
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